Кремлевская диета
 

что вы думаете о кремлевской диете? говорят, она не всем подходит. вот, думаю, стоит или не стоит ее пробовать...

О кремлевке
 

С подробным описанием Кремлевской диеты вы можете ознакомиться у нас на сайте http://www.dieta.ru/kremlindiet/

А болячек нет?
 

Многим Кремлевская диета помогает, когда другие диеты остаются бессильны. Правда, диетологи до сих пор спорят о безопасности низкоуглеводных диет. Но в последнее время появляется все больше результатов клинических испытаний, подтверждающих безопасность и даже полезность таких диет при краткосрочном использовании (до полугода). Поэтому вы вполне можете попробовать, если не имеете серьезных хронических заболеваний.

Спасибо за информацию
 

Почитала про низкоуглеводные диеты, очень интересно. Наверное начну кремлевскую диету с понедельника. Как всегда, главное решиться.

Моя коллега на работе хорошо похудела на кремлевской диете, килограмм на 25. Вся была такая счастливая. Правда, через несколько месяцев вес вернулся, и по-моему, она даже стала толще, чем до диеты. Наверное, она что-то делала неправильно.

Знаем-знаем, что она делала неправильно
 

Похудеть - это только полдела. Важно сохранить результаты. 25 кг не шутка, худой организм расходует намного меньше калорий, значит, вернувшись к привычной калорийности вы наберете привычный вес. Лучше всего в этом случае заниматься спортом для дополнительного расхода энергии. Плюс дробное питание малыми порциями, что сократит размер желудка и снизит голод (с самого начала диеты). И конечно не стоит увлекаться пирожными, пивом и другими калорийными продуктами, которыми ваша коллега возможно начала злоупотреблять после длительного диетического перерыва.

Привет ЛисенОК
 

Лисенок, ты куда пропал отзовись. А я к тебе. ПОпробую Кремлевку - тут хоть можно кушать, сколько хочешь. А то на Японской очень уж голодно :( Давай начнем вместе, если ты еще не начал. Или начала?

Начала
 

Я на кремлевке со вчерашнего дня. Присоединяйся, я перебралась в раздел "Худеем вместе".

Алиса ау
 

Алис, ты со мной? Я тебя жду, так нужна поддержка.

lisenok ya zhivu v Gruzii uzhe 3.5 goda,sama ya iz Rossii.U mehya takoi vopros k tebe ya xozu pohudet na 5 kg.Skolko kg mozhno sbrosit za nedelu,esli v 40 ozkov budet vhodit sahar?

Привет, Алиона. За неделю ты можешь похудеть и на 5 кг, но это будет преимущественно вода, которая быстро вернется обратно после завершения диеты. В общем и целом, можно рассчитывать на потерю 4-5 кг за две недели, но тебе обязательно нужно будет закрепить результат, посидев на диете еще пару недель. БУдет в диете сахар или не будет, неважно. Правда, много сахара ты не съешь, но чаек с одной ложечкой песка раз в день или десертик какой-нибудь сможешь себе позволить. Этим КД выгодно отличается от Аткинса, на котором вообще кроме овощей и мяса первое время ничего нельзя.

Да, скорость похудения зависит от особенностей организма. Я знаю людей, которые в течение первых двух недель вообще не худеют ни на какой диете, зато потом начинают худеть также как все. В среднем за неделю диеты и спорта можно скинуть около 1-2 кг.

PRIVET LISENOK.SPASIBO ZA OTVET,ATI SAMA POHUDELA,ESLI NE SIKRET TO NA SKOLKO?SKAZHI MNE POZHALUISTO ZTO TI KUWAEW PRIBLIZITELNO

Знаешь, а мы сидим в разделе Давайте худеть вместе. Там я периодически рассказываю, что ем, а также сообщила, что за 2 недели похудела на 3 килограмма! Если ты серьезно настроилась на диету, перебирайся ко мне, будем общаться там.:rolleyes:

Точно знаю, что на кремле худели многие (друзья, знакомые - на примерах), но мне почему-то диета сложно дается... Требуется, чтобы все было расписано по часам :)

Расписано по часам? Ты не путаешь? В Кремлевской диете только одно правило - не более 40 г углеводов в день. А есть можно в любое время и в любом количестве (лучше, конечно, с калорийностью не перебарщивать, но у тебя вряд ли получится).

Лисёнок, подскажи пожалуйста, на сколько ты похудела на КД?)) И как отразилось на организме?Я читала много информации, что КД плохо влияет на здоровье из за обилия мяса и других тяжёлых продуктов...Но разнообразие в еде этой диеты прямо манит)))

Я похудела на 17 кг
 

Марлен, за три месяца я скинула 17 кг (с 77 до 60) и это при том, что другие диеты мне не помогали. Я пробовала считать калории, доходила до 750 ккал в день и не худела! Сейчас правда после праздников поправилась (ни в чем себе не отказывала, прибавила 5 кило). Недавно опять села на КД, за неделю скинула 2,5 кг (до 62,5). Продолжаю худеть, хочу минимум 60, а лучше 55:)

На организме это отразилось только положительно. Меня мучили постоянные боли в кишечнике и метеоризм, все это во время КД прошло. Исчезла тяга к сладенькому. Вообще, физически ощущаешь себя полной энергии, нет голода, а есть такое сладкое чувство, что ты худеешь. В общем состояние приятное, не в пример лучше, чем на строгих диетах.

Обилие мяса... Да ты не ешь мяса больше, чем раньше. Подумай, ты ведь всю жизнь себе ни в чем не отказывала, ела мясо и другие "тяжелые продукты", а теперь за пару месяцев помрешь что-ли? Кстати, самые тяжелые продукты - это сладости - печеньки, тортики, пирожные (почитай сколько в них жиров плюс белая мука и куча сахара!), а вовсе не мясо. Тем более, совсем необязательно каждый день жрать свинину с жиром килограммами, я например ем и курочку запеченную, и телятинку отварную и рыбку. Все это с овощами - разве тяжелая еда? Иногда вместо мяса ем сыр. Вообще, главная фишка этой диеты в том, что через несколько дней есть хочется все меньше. Ты съедаешь кусочек колбаски на завтрак, зеленый салат с яйцом на обед и куриную ножку с квашеной капустой на ужин. И все, ты довольна! В крайнем случае добавляешь еще горсть семечек или мандарин маленький перед сном!

А по поводу информации о вреде низкоуглеводных диет, это вопрос спорный и ученые еще не пришли к общему мнению. Ты почитай хотя бы на этом сайте (диета.ру) статьи о КД, низкоуглеводной диете и в разделе "Мнение профессионалов", там интересные вещи написаны.

по личному опыту могу сказать, что у вас обязательно появятся такие заболевания, если вы решите "сесть" на кремлёвскую диету. Просто те, кто помоложе, заметят что у них появились проблемы со здоровьем позже, чем те, кто по возрасту старше. Похудеть-то вы похудеете, но потом до-о-лго будете лечиться! А вот если хотите и сбросить лишние килограммы, и сохранить здоровье, обратитесь к настоящему профи. О таком можете почитать здесь: http://www.dieta.ru/forum/showthread.php?p=633#post633

Вот моя непридуманная история - о Кремлевке.
Сидела на ней дважды. Я очень люблю мясо, сыр, рыбу и т.д. Подсчитывать калории ненавижу. Прочитала много литературы, нарисовала себе таблицу по очкам(получилась целая простыня), повесила её на кухне. Начала.
Первые дни - просто замечательно. Яйца, колбаска, майонез, сыр любой, жиры можно не ограничивать - чудо, просто находка для лакомок. Единственно что мешало - сильный запах и изо рта и , пардон, в туалете... Жесть.
Недели две прошли нормально, я худела!!! Причем быстро. Это воодушевляло еще больше. Правда, я еще пыталась заниматься дома: прыгала по полчаса, делала упражнения и т.д. В общем, результаты были и они были заметны. Постепенно, мне от белковой пищи становилось как-то тоскливо.Белковая пища не просто надоела, а причиняла болезненные ощущения полного растройства организма. Объяснить это не могу. Стала добавлять больше овощей, фруктов. Самочувствие заметно улучшилось. Так я продержалась месяцев 5. По-тихоньку совсем сошла и кроме очевидно запрещенных продуктов(картошка, хлеб, сладости) кушала уже все.
Вторая попытка вернуться на Кремлевку закончилась на третий день. Организм буквально взвыл -"ты ОПЯТЬ?!?!?!":eek: - и не дался себя худеть.
И уже много позже я узнала о большом вреде, который с вами может произойти. Возможно поэтому у меня сейчас прогрессируют проблемы с почками... Думаю, что и кишечник я свой не оздоровила.
Вот только о вреде диеты вы не узнаете на тех сайтах, на которых она рекламируется. А стоит узнать!!! Поищите объективную информацию, не экспериментируйте над собой!
Да, самое важное.
Все последователи низкоуглеводного(белкового) питания однозначно заявляют, что так питаться надо ВСЕГДА. Не обманывайтесь, если если вы думаете посидеть на этой диете пару недель, а потом вернуться к старому питанию. Во первых, вы сразу почуствуете себя плохо. Во-вторых, вес вернется. Сто пудов. Проверено.
Ну и наконец. Если уж вы читаете подобные сайты, значит все-таки вам приходится решать проблемы с весом. Вам все равно рано или поздно прийдется прийти к выводу о том, что искать надо не диету, а менять систему питания, а возможно и образ жизни. Лучше сделать это сейчас.
И есть человек, который реально вам может помочь.
Обращайтесь - Ковальков А.В. Ссылка в предыдущем сообщении.
Даже если это выглядит как реклама - это реально работает. Поверьте старой похудейщице.:D

Искала информацию о методике Ковалькова, нашла, что это та же низкоуглеводная диета.

Господа, ну не лукавьте, если вы кремлевку ругаете, то скажите сколько углеводов можно в диете Ковалькова. Или выложите список разрешенных продуктов (или что там у него).

Пока весь ваш ажиотаж вокруг Ковалькова выглядит как беспардонная реклама, уж простите.

О чём вы говорите?!! "Кремлёвка" так же отличается от методики Ковалькова, как внучка от бабушки! Какие продукты разрешено есть по методике Ковалькова? Да все, только в ОПРЕДЕЛЁННОМ сочетании, в ОПРЕДЕЛЁННОЕ время, и при ОПРЕДЕЛЁННОЙ физнагрузке. Подход индивидуален. Хотите знать подробнее - нет проблем, зайдите на форум, зарегистрируйтесь и начнёте общаться с доктором, с худеющими! И вы начнёте худеть! Мы принимаем всех! Даже тех, кто сначала принимает методику "в штыки". А знаете почему? Потому, что методика работает! Это нельзя не признать. Поэтому все "неверующие" в методику становятся, в конце концов «последователями». Зачем я буду своими словами вам рассказывать о методике, выкладывать списки запрещённых или рекомендуемых продуктов? Это всё равно, что наслаждаться сонетами Шекспира в перессказе чьими-то словами. И неважно, кто перескажет, главное, что слова будут «свои», а не Шекспира. Читайте первоисточник. Пользы будет больше, поверьте! И я ещё раз повторю: навязывать я никому ничего не собираюсь, как говорится, насильно мил не будешь! Я только рассказываю о себе. А личный пример - лучше всякой рекламы, согласитесь!

Ажиотаж? О чем вы говорите? Люди рассказали о своем опыте, а вы называете это ажиотажем. Лично я ругаю кремлевку вполне обоснованно, потому что на себе ипытала ее "прелести". А вот вы, зная кремлевку, поробуйте методику Ковалькова, а потом говорите. Так будет объективней. Лично я сравниваю, потому что испытала и то и другое .
На кремлевке здоровье "посадила", хорошо, что вовремя опомнилась. Скинула 5 кг, которые затем благополучно в скором времени вернулись и + еще 2 кг. То есть гробить себя, чтобы скинуть 5 кг и затем набрать 7?
А на методике Ковалькова я без труда скинула 15 (!), и ни один из них не вернулся!

Внучка должна быть похожа на бабушку :o
А если серьезно, в каких сочетаниях можно есть продукты по Ковалькову? И какой принцип лежит в основе диеты?

Просто в той же передаче, на которую вы ссылаетесь, я слышала, как Ковальков говорил о скрытых сахарах во фруктах. Значит, он в принципе сторонник ограничения этих самых сахаров (углеводов). Отсюда можно сделать вывод, что он ограничивает углеводы - значит, диета низкоуглеводная.

В деталях я диету не изучала. Просто пока я совсем не уверена, что стоит приобретать книгу Ковалькова за 250 рублей. Почему-то кажется, что прочту там лишь расхожие истины о пользе физнагрузки и натуральных продуктов.

Совсем не обязательно. Внучка может быть похожа и на дедушку, и на маму с папой, а бывает, что и на соседа похожа! http://fun.nashcat.ru/smiles/tsmile/rulez/t2027.gif
Но, а если и впрямь серьёзно, я не могу здесь обсуждать детали методики, т.к. все материалы нашего форума и суть самой методики является частной собственностью доктора Ковалькова. Все детали мы можем обсудить только в закрытой части НАШЕГО форума. Методика доктора Ковалькова является интеллектуальной собственностью и охраняется Законом об авторских правах. Я не стану нарушать этот закон. Книга, в которой излагается методика, стоит недорого – всего 250 руб. Это не такие большие деньги, чтобы говорить, что доктор «рубит капусту». Тем более, что все деньги, вырученные от продажи этой самой книги, идут на содержание и техническое обслуживание самого форума. Думаю, вы знаете, что это не может стоит дёшево. Так что Алексей Владимирович не наживается на своей книге, он является скорее альтруистом. Ведь форум нужен нам, худеющим, вам, если вы захотите с нами там пообщаться, а вовсе не доктору. Поверьте, у доктора Ковалькова есть другие возможности заработать денег. Днём он занят в своей клинике, где принимает больных и где он зарабатывает деньги, а по вечерам и ночам, тратя своё личное время, отвечает на форуме на наши вопросы, консультирует, помогает. И делает это бесплатно. Если вы считаете, что вам пока не стоит приобретать книгу Ковалькова, и не приобретайте. Может быть вам это и в самом деле пока не очень и надо, возможно «жаренный петух» пока не клюнул. Когда мой вес, при росте 161 см., зашкалил за 132 кг. я была готова заплатить не только 250 рублей, но и гораздо больше, что я до этого и делала. Ведь человек хватается даже за соломинку, когда чувствует, что надо спасаться. А таких людей, которые готовы потратиться на своё спасение, великое множество. Они готовы платить сумасшедшие деньги за всевозможные «Жуйдемэны», «Ли-Да», «гербалайфы» и пр. импортные гадости, и гробят при этом здоровье! А тут такая малость, никакого риска для жизни и здоровья – и такое недоверие! Да и в самом деле, просто из любопытства, зайдите на наш форум, посмотрите, о чём пишут люди. А делать свои выводы на основании только лишь своих догадок и слухов, не имеющих под собой почву, не стоит. Истина дороже. Приходите к нам на форум! Тем более, что за вход никто денег не берёт! Может быть мы ещё и подружимся. Вы там встретите тех, кто здесь пытается рассказать о методике доктора Ковалькова под теми же никами или с теми же аватарками, под которыми они зарегистрированы и на вашем форуме. Вы нас узнаете легко! Удачи вам!

Вот оно все и прояснилось. Рассказать о методике, видите ли, никак нельзя, надо обязательно купить книгу целителя-альтруиста. Наверно, 250 рублей - не такие большие деньги, но если книгу купят 1000 человек, то Алексей Владимирович заработает 10 тысяч долларов. А Newalis, Philippa и Украинка получат свой процент.
Поэтому Лисенок, не трать свои деньги. Если хочешь знать, что скрывается за тайными знаниями доктора Ковалькова, почитай здесь.
http://www.ediet.ru/modules.php?name...wtopic&t=13922

Многоуважаемая Strekoza! Как вам не совестно говорить такие вещи? Проще всего огульно всех оболгать! Кто-нибудь из нас, перечисленных вами, оскорбил вас как-то или кого-либо ещё, обидел чем-то? Но я вижу, что для вас совершенно не интересно разобраться в сути вопроса, истина для вас не имеет значения. Вы, как я посмотрю, получаете просто ОГРОМНОЕ удовольствие от процесса выяснения отношений. Для вас важнее война в эпистолярном виде. Но я вам не доставлю такого удовольствия и вступать в процесс взаимных оскорблений я не буду. Это ниже моего достоинства. Мы пришли на ваш форум, чтобы поделиться интересной информацией, рассказать о себе, а вы нас приняли «в штыки»! Ну и «варитесь в собственном соку», а лично я «умываю руки», дискутировать с вами я не намерена. Если кто-то заинтересуется по-доброму, я отвечу. А на ваши инсинуации я даже отвечать не стану!
И если вам хочется знать о методике со слов девочки с http://www.ediet.ru/, могу только повторить собственные слова: это всё равно, что наслаждаться сонетами Шекспира в вольном пересказе кого бы то ни было! Ну и наслаждайтесь!

Стрекоза, ну чего ты так на девчонок набросилась! Ну верят они во что-то, и пусть верят. Тем более, что ты сама писала, что вреда от этой диеты не будет. Ну и ради бога, пусть ее соблюдают. Мы же для этого на этот форум и ходим, чтобы знать, кто как худеет. А то, что люди зарабатывают, я тут ничего плохого не вижу.
Давайте жить дружно!

Кстати, newalias, ты когда нибудь пробовала наслаждаться сонетами Шекспира в первоисточнике, а не в русских переводах? Там даже англичанам требуется перевод со староанглийского на современный:)

Как тебе, например, это (ты только не ищи переводы, а попробуй честно сама переведи):

When forty winters shall besiege thy brow,
And dig deep trenches in thy beauty's field,
Thy youth's proud livery so gazed on now
Will be a tottered weed of small worth held

Нет, сонетами Шекспира в первоисточнике я не наслаждалась. Для этого я не достаточно хорошо знаю английский. Но и переводы каких-то доморощенных «перессказывателей», типа «девочки с ediet.ru/» я читать не стану. Я, в основном, читала их в переводе С.Маршака. Ведь мало знать перевод английских слов. При переводе необходимо не просто перевести с одного языка на другой. Ещё более важно сохранить стиль произведения. Но не хотите же вы сказать, что С.Маршак не является профессионалом?
А на это мне хочется ответить следующим, коль речь у нас зашла о стихах, напомню вам очень известные ещё со школьных лет строки.
С.Михалков
ФОМА
В одном переулке
Стояли дома.
В одном из домов
Жил упрямый Фома.

Ни дома, ни в школе,
Нигде, никому -
Не верил
Упрямый Фома
Ничему.

На улицах слякоть,
И дождик,
И град.
"Наденьте калоши",-
Ему говорят.

"Неправда,-
Не верит Фома,-
Это ложь..."
И прямо по лужам
Идет без калош.

Мороз.
Надевают ребята коньки.
Прохожие подняли воротники.
Фоме говорят:
"Наступила зима".
В трусах
На прогулку выходит Фома.

Идет в зоопарке
С экскурсией он.
"Смотрите,- ему говорят,-
Это слон".
И снова не верит Фома:
"Это ложь.
Совсем этот слон
На слона не похож".

Однажды
Приснился упрямому сон,
Как будто шагает по Африке он.
С небес
Африканское солнце печет,
Река под названием Конго
Течет.

Подходит к реке
Пионерский отряд.
Ребята Фоме
У реки говорят:

"Купаться нельзя:
Аллигаторов тьма".
"Неправда",-
Друзьям отвечает Фома.

Трусы и рубашка
Лежат на песке.
Упрямец плывет
По опасной реке.

Близка
Аллигатора хищная
Пасть.
"Спасайся, несчастный,
Ты можешь пропасть!"

Но слышен ребятам
Знакомый ответ:
"Прошу не учить,
Мне одиннадцать лет!"

Уже крокодил
У Фомы за спиной,
Уже крокодил
Поперхнулся Фомой;
Из пасти у зверя
Торчит голова.
До берега
Ветер доносит слова:
"Непра...
Я не ве..."
Аллигатор вздохнул
И, сытый,
В зеленую воду нырнул.

Трусы и рубашка
Лежат на песке.
Никто не плывет
По опасной реке.

Проснулся Фома,
Ничего не поймет,
Трусы и рубашку
Со стула берет.

Фома удивлен,
Фома возмущен:
"Неправда, товарищи,
Это не сон!"

Ребята,
Найдите такого Фому
И эти стихи
Прочитайте ему.

Или эти:
Владимир Маяковский
СТИХИ О ФОМЕ

Мы строим коммуну,
и жизнь
сама
трубит
наступающей эре.
Но между нами
ходит
Фома,
и он
ни во что не верит.
Наставь
ему
достижений любых
на каждый
вкус
и вид,
он лишь
тебе
половину губы
на достиженья -
скривит.
Идем
на завод
отстроенный
мы -
смирись
перед ликом
факта.
Но скептик
смотрит
глазами Фомы:
- Нет, что-то
не верится как-то.-
Покажешь
Фомам
вознесенный дом
и ткнешь их
и в окна,
и в двери.
Ничем
не расцветятся
лица у Фом.
Взглянут -
и вздохнут:
"Не верим!"
Послушайте,
вы,
товарищ Фома!
У вас
повадка плохая.
Не надо
очень
большого ума,
чтоб все
отвергать
и хаять.
И толк
от похвал,
разумеется, мал.
Но слушай,
Фоминая шатия!
Уж мы
обойдемся
без ваших похвал -
вы только
труду не мешайте.

Давайте! Тем более, что мы к вам не «с мечом пришли»!

моя история похудения на Кремлёвке:

4 года назад за 2 месяца похудела на 13 кг. Чувствовала себя прекрассно, обсалютно не голодной и полной энергии. Никаких проблем не было. После того, как прекратила диету - вес сохранился в течении 3 лет. Правда я не позволяла себе лопать сладости, только иногда. Потом распустилась и стала булочки наворачивать да пицы... В результате располнела... Сама виновата!!!

Сейчас опять надо похудеть, уже третий день на кремлёвке! Проблем никаких, опять всем довольна!!! Когда надоедает мясо - перехожу на рыбу. По вечерам, когда хоцца пожевать (привычка пожевать вечером пока ещё даёт о себе знать) я жую креветки! Когда хоцца разнообразия - готовлю грибы!

Так что я - отличное доказательство того как работает Кремлёвка и того, что она РАБОТАЕТ!!!

Всем привет!

одно время сидела на диете аткинса. выдержала около 2 недель. за это время сбросила около 3 кг (как я подозреваю около кг настоящего веса, а остальные 2 это лишняя жидкость).после диеты продолжала есть здоровую пищу, не переедать, не есть после 6 , тоесть почти на диете была. и что вы думаете ,я поправилась на 4 кг! может выходила я из диеты не правильно? не знаю! не понравился, если честно сам процесс диеты, во первых это почти полный отказ от углеводов. да можно есть мясо, яйца, молочное в любых кол-вах, овощи кстати не все можно (даже салат нормальный не сделаешь). такое питание быстро надоедает. да и не очень полезно это для пищеварения! а после первой недели такой диеты я смотрела на кусочек хлебушка, так как медведь весной после зимней спячки смотрит на кусок мяса! и кашки гречневой хотелось...ну хоть немножечко! и одну картошечку...ну хотя бы в мундире! вообщем несмотря на обилие белков и жиров в моём рационе....ЖРАТЬ ХОТЕЛОСЬ!
да и нельзя,на мой взгляд, лишать организм каких либо питательных веществ, кампонентов. всё должно быть в меру.
около года не сижу ни на каких диетах. просто питаюсь правильно, занимаюсь спортом. утро начинаю с зарядки (около 10 мин) чтобы размяться. потом завтрак:большая тарелка салата (из 5-6 видов овощей), тунец или 2 яйца. йогурт, если хочется могу съесть кусочек хлеба с отрубями и кусочек сыра. иногда могу съесть ВЕСЬ этот завтрак, иногда ограничеваюсь только салатом, иногда съедаю один грейпфрут. на обед съедаю немного гарнира (люблю каши, тушёные овощи), иногда кусочек мяса или рыбы (я не очень люблю мясо),1-2 свежих овоща, могу всё это заменить тарелкой овощного супа с кусочком хлеба с отрубями. чуть ближе к вечеру съедаю яблочко и какой нибудь цитрусовый. в промежутках между едой могу есть фрукты и овощи, хлебцы из цельного зерна. пью много зелёного чая (около литра в день), воды пью около 2 литров. вечером тренировка шейпинга- 40 минут!
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО! не хожу голодная, ем всё то что люблю (да,девочки,если захочется могу съесть кусок торта!!! но больше люблю чёрный горький шоколад-и сладко и полезно), не помню когда болела последний раз, кожа сияет, язык розовый без намёка на налёт, энергии во мне на 10 человек хватит, ногти крепкие, волосы блестят, глаза сияют! а что нам ещё надо для счастья?

Не пойму что происходит!
 

Сейчас я "сижу" на Кремлёвской диете.
За дня 3-4 похудела на 2-3 кг, но сейчас вес 65 кг и ниже не спускается.
Начался какой-то ступор. Как сдвинуть вес дальше?

Благодаря КД сбросила 29 кг, сейчас немного набрала и хочу скинуть 4-5 кг, принимайте в свою компанию. :) Кстати, со здоровьем все впорядке. :D

Вес нужно двигать, когда наступает плато, а ты еще не так долго на КД... :)

девочки здравствуйте я 157см 60кг.раньше была 49кг потом родила прошло 2 года сижу 2 недели на КД и занимаюсь бодифлексом.весов нет поэтому измеряю сантиметры и результаты ощутимы,а неделю назад взбесилась у друзей -2.5кг и вообще я думаю главное не сколько ты весишь,а твои габариты.

А что такое плато и когда оно наступает?

булочка, плато - это когда в весе потеряно какое-то количество килограмм, а потом вес встал...(встал, т.е. когда, например, ты была в одном весе долгое время (до диеты), организм этот вес "запомнил", а через какое-то время , при похудении ты подошла к этому весу и вес остановился),...

это значит,что если раньше у меня было стабильно 49кг,то мой организм это запомнил и я буду худеть до этого веса без перерыва?Если это так,то всё круто,потому что именно этого веса я и добиваюсь.

Не все так просто, помимо того, что организм мог "запомнить" не только этот вес, ему же еще надо и перестраиваться...

chto vi dumaite pomagaet grechnevaia dieta ili net?? ctoit ili ne stoit poprebovat??:confused: