Смотря какие, в меру, но если женщина хочет выглядеть не только худой, но и подтянутой, то силовые тренировки просто необходимы.

Смотря какие и для чего, я думаю, что нужны, но надо, чтоб они были написаны тренером для женщины и чтоб в итоге она не стала , как парень качек.

нужно сочетать силовые с кардио и упражнениями на пресс, чтобы было эффективнее.

Пресс и опа превыше всего :)