Теперь 70 кг 700 г
 

У нас близкие параметры. Рост 164 см. Предыдущий раз надумала зудеть, при 76 кг, и снизила вес постепенно до 63 кг, но за последующие два года довела его до 72,5 кг. Теперь пошла на снижение вторично.
Спасибо за сылку.

У меня к сожалению не скачивается.......

У кого получилось скачать и прочитать, Просветите пожалуйста....В чём секрет????

-300
 

Сегодня потеряла ещё 300 г. Но отёки не сходят. Перед самым сном опять ела солёное. Однако из 1200 калорий не вышла. Да ещё и 45 минут танцевала. Книгу пока не читала. Надеюсь на выходных ознакомиться с рекомендациями.

Я вчера скачивала, но не смотрела, получилось ли, а сейчас, перед работой, не успеваю. Постараюсь не забыть вечером. Если скачалось, то могу скинуть через скайп.

Хочу поделиться своим опытом. Год назад я весила на 10кг больше. Села на гречневую диету (10 дней), скинула 5-6 кг, а потом перешла на систему Миримановой "Минус 60". Еще минус 4 кг за месяц. И все. не сижу надиетах, но, как нистранно, вес ос тается прежним, не прибавляется. Мне Мириманова больше понравилась, не нужно ситать калории, намного проще. Я работала в школе и у меня на этой системе сидело несколько человек - все удачно сбрасывали вес и не набирали. Прочитайте Мириманову, я думаю вам понравиться.

Я была на одном мероприятии, где была Екатерина со своей книгой. Она мне её подарила, но я тогда была свежепохудевшая и не удосужилась ей прочитать. А подарила своей знакомой, коорой надо было похудеть...

Здравствуйте девочки. Хочу тоже присоединиться. Мне 46 лет рост 165 и вес 75. Хотела бы снизить до 65-67кг. подскажите пожалуйста про книгу Миримановой. Благодарю заранее.

Сообщение от самотя
Здравствуйте, худеющие. Хочу присоединиться. Мне 45, 165 см, 75 кг.
Прошла по ссылке и скачала, но причитать не могу, подскажите что делать. Спасибо.

Чем читать книгу
 

Надо найти по поиску в интернете "файлы djvu чем открыть". Там предлагается несколько вариантов. Я скачала самый простенький WinDjView 1.0 noyb . Если открыть с его помощью, то книжка читается.:)