Нельзя себя ругать за переедание! Мало того, что организм постоянно находится в режиме жесткой экономии из-за малого количества пищи, так я его еще больше вгоняю в депрессию своими выволочками по поводу переедания. Нет, я этот день назвала "разгузочным от диеты" - и все стало прекрасно. Никакого груза на душе, и сегодня весы показали не больше, а меньше на 150 гр жира,а воды - столько же, как и три дня назад.
Конечно, совсем не радует то, что кожа дрябоая, но это и возраст, и недостаток...

Вот, почему как гости приезжают,так никакие уговаривания организма, мол, мне это не надо, а это вообще невкусно; но я же это никогда не ела... - не проходят? Сижу за столом и прямо чувствую, как джинсики начинают стягиваться к коленкам под давлением живота, набитого всякими вкусностями...
И ведь не голодная! А ем, лопаю, объедаюсь..!!! Желудку тяжело, сама себя не люблю в такие моменты, а все равно - ЕМ! Наверное, надо как-то по-другому относиться к таким "обжиральным" дням..Не...

Все же очень хочу привлечь внимание форумчан к этой методике. Она реально уменьшает объем желудка без всяких травмирующих диет. Скачать занятия легко в Шеримане. И времени занимают немного, особенно когда научишься правильно дышать и держать мышцы так, как надо в упражнении.
Теперь об итогах с предыдущей записи:
я - 69кг: утром Сулинка перед утренним кофе, днем кашка с травками и редисом или дайконом, потом уже просто Сулинка, как непременный атрибут сидения за компом.
Дочь...

По-прежнему живем дома: дожди не прекращаются. Но по срвнению с тем, что творится на Кубани, куда собираемся в августе в отпуск - у нас наводнений еще нет.. Но за вчерашний вечер с 7 до 11 часов было ; грозы и проливной дождь между ними... Это нормально, а? Для лета? Какое тут купание и прогулки...До магазина не успеваем с внуком добежать. Поэтому и питаюсь в основном кашами и редисом..
Сулинка радует, дочь начала реально сбрасывать вес ( начальный у нее был 82кг при росте 164). Сейчас еще...

Мои старые весы меня доконали своей неопределенностью...То..столько, то...нестолько... Сегодня ездили в центр за покупками и я купила себе подарок - эл.весы с указанием доли жира и воды в тканях. Страшно было становиться на них..Но результат вроде ничего..По крайней мере, не хуже, чем у мужа, а он у меня по-прежнему как юноша (стройный, подтянутый).
Сулинку начала пить старшая дочь. Уже неделю каждый день у нее начинается, как и у меня со стакана Сулинки.. Начался снижаться вес (она пополнела...