Всем привет.

День третий. Он же и самый пока что тяжелый. Сегодня весь день ужасно хочется есть. На улице минус 27 и коллеги на работе весь день греются то кофе, то чаем. С бубликами, печенюшками, конфетами и прочими вкусностями. Я пока держусь.

Пришла сейчас домой с работы, а тут родные... Все время что-то жуют.

Есть, правда, один плюс. Я сбросила 1 кг. И это как-то воодушевляет.

А еще я решила не есть после шести вечера. Готовлю себе...

Всем привет. Взвешиваюсь почти каждый час)) Изменений, разумеется, пока никаких.

Хоть я и распланировала свой ежедневный рацион, я его нарушаю постоянно. Нет, количество углеводов я контролирую, а вот блюда, которые планировала готовить, не готовлю. Перебиваюсь вареными яйцами, отварной курицей и сосисками. Когда в перерывах между приемами пищи хочется есть, я пью чай или кофе.

Сегодня зашла в супермаркет, чтобы купить продукты для "кремлевки". Глаза разбежались......

Сегодня первый день моей диеты. Очень тяжело почему-то. После обеда ужасно хочется кушать. Все время пью то чай, то кофе. Стараюсь обмануть организм))

Распланировала сой рацион до среды. Стало тоскливо.

А вокруг родные кушают конфеты, мороженное, бублики, шоколадки, любимый хинкал...
А-а-а, кто-нибудь, пожалейте меня.

Сейчас займусь составлением примерного меню на неделю. Мне кажется, что так легче, чем придумывать что-то спонтанно.

Если я хочу есть, то хочу есть сейчас, а не потом. Поэтому для меня планирование - наилучший способ. Иначе я наемся какой-нибудь бяки, типа бутербродов с колбасой и все, все старания насмарку.

С завтрашнего дня сажусь на диету. Буду записывать все результаты, как хорошие, так и плохие, чтобы не сорваться.

Сейчас вешу 71 кг при росте 158 см.
Цель: похудеть до 55-ти кг.
Средство для достижения цели: кремлевская диета.