Форум по диетам - Deliya
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Дневники

Непрочитано
Рейтинг: 3.04. Голосов: 114.

Обратно на 63!

Запись от Deliya размещена 22.09.2008 в 11:46
Стоило мне вернуть на линеечку 64-й килограмм, как мой организм испугался и немедленно его сбросил. Сегодня утром весы снова показали 63, и это несмотря на то, что в выходные я, как обычно, позволила себе излишества. Ничего особенного, пару конфет да печеньку. Спортом не занималась, зато ходила много и по дому работала.

Ночью снились йогурты.

С утра вообще есть не хочется.
Кусочек рыбы (30кк), огурчик и 3 перчика (60кк), сейчас обедаю кефиром с зеленью (160кк),...
Размещено в Без категории
Комментарии 14 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 3.00. Голосов: 18.

МЧ научился варить суп!

Запись от Deliya размещена 19.09.2008 в 08:20
То есть он и раньше умел, но теперь варит диетический, без картошки и почти без масла Все равно вкусно получается. Вчера ужинала таким супом, сегодня завтракала. Он еще, солнышко, звонит мне на работу и спрашивает: "Я опять борщ сварил, тебе не надоело?" Как будто это его обязанность. Ну, у кого еще такой мальчик есть?

В общем, с учетом легкого ужина, за вчера я явно не набрала и 1000 кк. Качала пресс, занималась танцем живота. Ночью снились печеньки...
Меню...
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 2.79. Голосов: 101.

Снова пресс

Запись от Deliya размещена 18.09.2008 в 10:05
Обновил(-а) Deliya 18.09.2008 в 11:30
Наконец-то осилила почти полную тренировку пресса, ног и отжимания, как раньше. Ну, может, только чуточку схалтурила. Но уже снова появилось желание заниматься.

Ужин вчера был легкий, немного риса с помидорным соусом, явно не превысила 1200кк, скорее даже было не больше 1000 за день.

Сегодня: много риса с томатным соусом (310кк), на обед и перекус будут овощи (180кк) и сыр колбасный (230кк), яблочком угостили (макс. 50кк) -всего до вечера: 770кк.
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 2.93. Голосов: 83.

Снова огурцы

Запись от Deliya размещена 17.09.2008 в 09:05
Наконец-то добралась до базара, купила кило помидор, полкило перчиков и 2 кило огурцов. Все разделила на 3 кучки (до конца рабочей недели), посчитала калории - получается, в день овощей на 180 кк. Это чтобы каждый огурец отдельно не взвешивать
На завтрак была кура с рисом, 210кк, плюс овощи и брынза (117кк), к вечеру всего будет 507кк. Ужинаю я обычно на 300-400кк, так что лимит не превышаю. Но, впрочем, сегодня нужно добавить.

А вот со спортом что-то надо делать. Кроме...
Размещено в Без категории
Комментарии 2 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 2.94. Голосов: 64.

Вроде получается

Запись от Deliya размещена 16.09.2008 в 08:08
Тьфу-тьфу, вчера нормально прошло. Правда, на ужин была кура с рисом и овощами, пол-тарелки, не знаю, сколько там калорий. Но в любом случае лимит в 1200 за день я не превысила. Тем более, что, оказывается, в брынзе той не 300 г было, как я прикинула, а 250 всего, так что кусочек, который я съела вчера на завтрак (и такой же съем сегодня на обед) тянет на 117кк, а не на 160. Плюс опять 2 кефира (300кк), и утром доела рис от куры, немножко. Больше не буду разрешать МЧ готовить. Он, конечно, вкусно...
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0

Часовой пояс GMT +4, время: 16:08.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.