Так,ну 4й день принёс много сюрпризов.В связи с началом ЭТИХ дней хотелось сладкого,чуть с ума не сошла.Дала себе 2 конфеты,мама из Норвегии привезла, там на 100гр 124ккал, съела я 20 грамм, так что ничего страшного.Пришлось отменять обёртывание и бодифлекс на пару дней.Сегодня жёстко болит башка и есть вообще не хочется, а нужно..

Вот и кончились эти надолго затянувшиеся обжиралки! Набрала я девочки за праздники, а точнее за первые 4 дня 2 кг. 5 января встала на весы и, увидев цифру 70, чуть с них же и не упала! Расстроилась. НО. 10 числа заболел мой сынишка. А следом и я слегла. Соответственно есть ничего не хотелось да и не моглось. Зато сегодня утречком 67.800. Радуюсь.)))) Кстати в праздники перестала снова кушать после 18-00, а то что то до праздников расслабилась, так что война продолжается.

неАнгел

Ну что, вот и закончился 3й день.Мне кажется что столько,сколько я разговаривала с собой за эти 3 дня,я никогда не разговаривала.Монолог примерно такой: да не стоит этот кусок пиццы твоих целей, ну и что что мама дома наготовила столько еды,это просто топливо,это не главное в жизни...Организм мне второй день подряд(точнее ночь) отвечает икотой))Ну ничего,сегодня отвес 500гр.Это самое главное!!!Люблю себя!

Хочу красивую здоровую кожу.
Хочу любить себя.

План по еде на 2011:
1 Кушать овощи и фрукты, рыбу.
2 Приём пищи заканчивать за 6 часов до сна , а лучше до 6 p.m.
3 Готовить еду полезную и отказаться от магазинных вкусностей
4 Умеренность в сладостях (можно: мёд, зефир, сухофрукты, то в чем отсутствуют жиры)
5 Кушать маложирные или обезжиренные продукты
6 Научиться чувствовать насыщение и прекращать прием пищи

Сегодня в течении дня: 3 некрупных картофелины с томатной пастой без соли. Зел. чай 900 г. + несколько ложечек сахара.

Прошли праздники.

Эта десятидневная бесконтрольная вакханалия обжорства и возлияний.

Все по графику - сходили к родителям, братьям, друзьям, потом они все по очереди сходили к нам, и везде еда, еда, еда.

Я устала отдыхать, дорогие товарищи!
Так же вообще низзя.

К тому же от неправильной еды возвращаются не толко килограммы, но и кожные проблемы - то есть, результат, как говорится, на лицо, и, простите, на жопу. И еще на пузо, разумеется....

Игрица