Сегодня в меню творог и зелёный чай, т.к.сока без сахара не нашлось.Творога уже нет, незнаю продержусь ли на чае до завтра,скорее всего сделаю скидку своей диете и куплю кефир на вечер.За вчерашний день ушло 1,5, но это вода наверно, поэтому радости пока нет,т.к. если сейчас закончу диету(не дай бог конечно,но всякое бывает),то вернётся всё так же за день.Поэтому надо держаться.Вес сейчас 53, а надо хотяб 50. Есть хочется относительно, наверно голод как обычно вечером наступит. Вчера погоняла на велотренажёре немного, обруч тоже немного покрутила, надо бы поделать обёртывания,НО ЛЕНЬ.Ещё плюс массаж банкой антицеллюлитной делаю, больно но терплю.Надеюсь всё скоро даст свои плоды.:o:o:o

[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/404310/weight/69.5/line.png[/img][/url]

Опять намечаю цели опять взвешиваюсь!!:( Да права была Игрица о том, что после очередного срыва мы намечаем новые дни для похудания и у меня тоже в эти дни приезжала сестра ну и конечно дай повод только поесть что и случилось. А вот теперь начинаю с 25 вес 69.7кг до 1 марта должно быть 66.7кг то есть приблизительно по 11дней на борьбу с одним кг и в день по 110грамм живого веса скинуть. Знаю, что это будет тяжело, тем более мой организм привык, что ему ни в чем не отказывают, но нет другого выхода мне уже стыдно появляться на людях, ну как человек может так не любить себя (или наоборот сильно любить), чтобы так запустить. Как бороться с абжорством пока не знаю. Ведь у меня очень часто бывают гости и посиделки за обильным столом. А как вы справляетесь девочки, или вы готовите столько вкусного а сами жуете капусту и все ну как же так??????????:rolleyes:

рацион:

1.апельсины
2.кофе
3.маленькая чашка постного бульона из индейки.
4.пол чашки кефира однопроцентного.
вроде все...)))

ноги болят меньше, проспала пол дня сегодня зато. Особых результатов увы не наблюдаю-(( продолжаю сидеть дальше...

Привет всем,если кто прочтёт.Сегодня первый день моей диеты под названием "тощая".Надеюсь что после её прохождения стану именно такой=)))Сегодня в меню литр молока и йогурт.Как ни странно молоко уже подходит к концу,хорошо что хоть не додумалась йогурт взять на работу, а то и его бы прикончила до вечера,а так есть надежда на ужин=)))Хочу похудеть я кило так на 4-5, и будет у меня щастье!!!мой идеальный вес.Всем доброго дня, удачного худения!