Форум по диетам - Записей в дневнике
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Дневники

Непрочитано
Рейтинг: 3.07. Голосов: 56.

23 октября (Вт.)

Запись от zavetnaya размещена 23.10.2007 в 23:16
10:30 - 300 г. ряженки (3,2%)
12:20 - 75 г. салата (огурец, зел. лук, яйцо, сметана), 200 г. ряженки
14:42 - 80 гр. бистрогонова (говядина), 1/2 кружки кофе, 1 ложка сажара, сливки
16:05 - 80 гр. бистрогонова (говядина), 1/2 кружки кофе, 1 ложка сажара, сливки
18:52 - 50 гр. салата (огурец, зел. лук, яйцо, сметана)
19:05 - 15 шт. грильяж в шоколаде
23:00 - 5 баранок, 0,25 л газированная минералка
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 zavetnaya вне форума
Непрочитано

Подготовка

Запись от размещена 23.10.2007 в 21:07
так как я сегодня опять нажралась (иного слова нет) сладкого, то завтра будет разгрузочный день. А потом на недельку на жесткую диету какую сяду.

Я ж готовилась к хеллоуину, но эта "№"?:№%" булемия.... 4 дня испортили 2 недели подготовки одним махом :mad:

Потом буду пользоваться счетчиком каллорий просто. из 1500 не вылезать и 3 раза в неделю фитнес + бег




посмотрим как получится.....
Размещено в Без категории
Комментарии 1 Трекбэков 0
Непрочитано

Первый шаг

Запись от размещена 23.10.2007 в 20:58
Обновил(-а) Настя 23.10.2007 в 21:01
Здравствуйте!

Хочу начать все сначала, но для этого мне нужна поддержка. Родные не понимают, а друзьям говорить стыдно.... у меня булемия...

Когда я начала худеть, около 3 лет назад, то и эта проблема началась. Сейчас мне 19 и я больше, чем была раньше. Хотя я не вижу смысла уже худеть, но проблема булемии осталась. Я не могу контролировать себя в еде... могу придти домой, нажраться до предела, пойти в туалет и прочистить желудок, потом опять есть и опять....... потом начинаю ненавидеть себя себя за свой поступок и свое тело тоже, а от этого опять идти есть!

Так затягивается на неделю, или 2. Потом берусь за голову и худею, но больше 2-х недель не могу... начинается ломка по сладкому....... а только чуть-чуть его сьешь все по новой!

Вот сейчас опять такой период... как все противно!
Прошу помощи...
Есть ли в Москве центры, где могут дать консультацию или программу какую? Но так чтобы не выпадать из учебного процесса... стыдно будет потом смотреть знакомым в глаза, не все поймут.
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 3.21. Голосов: 58.

22 октября (Пн.)

Запись от zavetnaya размещена 23.10.2007 в 09:27
10:56 - 1 кружка кофе (Nescafe Gold), 3 куска сахара, сливки
12:20 - половина супной кружки щей (одна жижа) со сметаной, 80 гр. вареного языка (с горчицей)
15:00 - 80 гр. вареного языка (с горчицей)
15:05 - 5 драже (грильяж в шоколаде)
16:05 - 1 стакан газированной воды из куллера
19:00 - 1 кружка чая с лимоном, 2,5 ложки сахара
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 zavetnaya вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 2.93. Голосов: 14.

21 октября (Вс)

Запись от zavetnaya размещена 21.10.2007 в 19:56
Обновил(-а) zavetnaya 22.10.2007 в 09:53 (пункт)
16:30 - 1 стакан яблочного сока, салат: 1 огурец, 4 редиски, 3 яйца, укроп, сметана, соль)
17:56 - 10 баранок и 1 кружка чая с лимоном и 2,5 ложки сахара
19-00 - 5 баранок
00:00 - 2 баранки и 1 редиска
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 1 Трекбэков 0 zavetnaya вне форума

Часовой пояс GMT +4, время: 21:46.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.