Итак, прошел четвертый день. Сегодня опять был разгруз на молокочае. С утра вес был 104,5 кг. Это минус 1 кг. Ура!!! Пока не сложно держаться, если конечно не считать вечера, когда ну очень хочется есть). Хотя впрочем представишь вместо еды кусок желтушного жира, который тянет к тебе склизкие ручки и вопиет о том, чтобы взяла его к себе и аппетит пропадает)). Следующий разгруз через три дня, надо будет перед ним тоже вес узнать свой...

Итак первый день прошел успешно). Легла с ощущением триумфа). Сегодня тож держусь). На завтрак кашка, на обед супчик, есчо съела огурец, помидор и горсть ягод).

Итак сегодня начинаю худеть. Теперь я знаю зачем это мне. Парадокс, вот раньше родные говорили "Тебе надо похудеть", теперь заявляют "Это конституция, с этим ничего не поделаешь.". Где это видано чтобы 106 кг были просто конституцией такой. Видимо без их поддержки придется обойтись.
Итак, сегодня разгрузочный день, на молокочае.

Не хочу начинать новую жизнь с понедельника и даже с завтрашнего утра. Начну прямо сейчас. Для начала сформулирую план, т.е. те пункты с помощью которых я буду достигать своей цели.
1. Физическая нагрузка.
Вставать утром в 6.00 и делать комплекс упражнений:
- Понедельник - Пилатес
- Вторник - Фитнес для бедер и ягодиц
- Среда - Танец живота
- Четверг - Пилатес
- Пятница - Фитнес для пресса и талии
- Суббота - Танец живота
- Воскресенье - Выходной!!! ( отдыхать ведь тоже нужно).
2. Косметические процедуры.
Каждое утро после физ. нагрузки душ, крем для лица, бальзам для губ, крем для рук.
Каждый вечер - душ, лосьон для лица, крем для лица, бальзам для губ, крем для рук.
В воскресенье - коррекция бровей, педикюр, маникюр, бритва, скраб для лица и тела, маска для лица и волос, ванна с пеной или морской солью.
3. Питание.
Это самое сложное для меня. Для начала попробую соблюдать режим и есть вместе с ребенком. Исключить майонез, кетчуп, газированые напитки, колбасы и т.д. Сладкое и мучное ( моя ахиллесова пята) только раз в день и чуть-чуть.
4. Поехали!!!

Так давно здесь не была... Не писала так как отпала необходимость в похудении, вес меня вполне устраивает. А не устраивает меня мое состояние кожи (сухость, дряблость), нездоровое питание. Хотела завести где-то еще дневник, чтобы контролировать свое питание и физическую нагрузку, но нигде ничего подобного не нашла, вот и решила вернуться:D Надеюсь не выгоните, ведь я немного не по теме - на диете сидеть не буду, а буду просто поддерживать свой вес с помощью здорового питания и физической нагрузки и плюс отчетики по косметическим процедуркам. Вот получается у меня не ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ, а ДНЕВНИК КРАСОТЫ!