Ура! Оказалось, что нас отправили не в Бишкек, а на Иссык-куль! Там такая красота, мы пять дней отдыхали, из них только один вечер и одно утро работали. Я здорово загорела, а мой коллега даже сгорел и стал вот таким . Зато кормили нас там на убой, три раза в день мясо в огромных количествах, за ужином по 4-5 перемены блюд: рыба, мясо, индюк, опять рыба, опять мясо... В общем, торжественный обед на высшем уровне, и так чуть не каждый день. Я была в принципе готова к возвращению 1-2 килограммов,...

Deliya

Вчера за день-1695 ккал.

Сегодня утро такое прохладное,приятно и легко дышалось на стадионе.
А вообще с 6.00-уже душный и какой-то спёртый воздух,я обычно по часу занимаюсь,а сегодня прибежала домой в 8.10,т.е 2часа10мин спорт, я вообще не считаю пройденных кругов,ориентируюсь по самочувствию и радиоведущим,которые иногда объявляют время.

Завтрак составил 288 ккал,но это без какао с молоком,вечером допишу дневной калораж,пойду любимое какао варить.

Elel

Наконец я добралась до написании этой записи. И так чего же у меня нового, решила не садиться ни на какие диеты, а просто уменьшить свой рацион. Не ем после шести вечера. А днем ем в основном помидоры, огурцы, кисл.молочку и сыр. Но не могу я не есть сыр, хоть убейте меня! Есть наркоманы, а я сыроман! Есть его могу в любом кол-ве и в любом виде, даже будучи еще беременной просила только сыра и бабульки мои говорили: родишь, наверное глядеть на него не сможешь' А нет, так и продолжаю его лопать,...

Олесечка

Вчера итого за день 1690ккал.

Сегодня с утра была в лаборатории,сдавала кровь,позавтракать не удалось.Сейчас попытаюсь вырваться для перекуса.
Утром как обычно с 6.00 до 7.15-стадион,затем контрастный душ с втираниями кремов против растяжек и для уввлажнения,затем лаборатория и вот полдня как не бывало.

Elel

Tasha_Duntana