Сегодня мой первый день похудания. Наметила себе цель аж на 3недели вперед. Но для начала нужно выдержать 1ую неделю.

утро: зеленый чай

обед: каша на воде без соли(гречка,геркулес),
и туш. капуста.

вечер:зелен. чай, каша с кап.
через неделю взвешивание.
к обеду разболелась голова, выпила таблетку, чуть-чуть полегче.

Ну не пять лет.. а два. Первая запись - в январе 2010.

За эти два года вес оставался в том же количестве. Упражнения дома не помогали худеть. И питание было далеко от совершенного. Падал вес максимум до 55. И вот к осени подошел пик - я стала 59! Стало самой неприятно на себя смотреть. Я как-то в одну неделю решила что надо худеть. Сначала попыталась сесть на детокс диету. А потом наткнулась на диету Дюкана и начала ее. И вот с 1 ноября я худею - и вес стал 51 кг!! Диета чудная. Разрешенных...

Pak

Как же приятно засыпать с такой легкостью в желудке)))
Одна беда-постоянно очень мерзну...
Итак,сегодня:
Стакан воды.
Завтрак:1/2 яблока,80г биоряженки 4%....

Процесс пошел)))Вес уходит!!!Настроение замечательное,голода не чувствую.С легкостью уменьшаю порцию))
Завтак:Яблоко тертое+творог 2%+2 ч.л.детского творожка.Чай с корицей.
Перекус:1,5 шт болгарского перца.
Обед:Овощной салат(листья салата красного и зеленого+огурец+помидор Черри+белокачанная капуста+заправка из соевого соуса с Активией натуральной,вареное яйцо),Биоваренец 2,5%+яблоко тертое,чай с корицей.
Перекус:1/2 капусты кольраби,2 стакана воды.
Ужин:Овощной салат,яблоко+Биоваренец,чай....

привет,привет,привет!
Ну что,отдохнула в новый год,наела лишние кг?
Пора время менять свой образ жизни и сбрасывать всё лишнее!
через 10 дней 20 лет,нужно к юбилею 3 кг сбросить!
Настроена решительно,я справлюсь!
В путь!...