Форум по диетам - Записей в дневнике
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Дневники

Непрочитано
Рейтинг: 3.00. Голосов: 21.

31.05.13

Запись от Cleo размещена 31.05.2013 в 12:15
С.ч. бодрое, но очень болит спина, и живот немного

Физ акт - аквааэр.


Еда
вечер - тушеная форель, 1 огурец, немного кабачка, пол яблока скорее голодная

перекус 1 - стакан молока голодная

перекус 2 - стакан молока и немного йогурта 2,5% голодная

утро - 300 гр о.ж. творога, мини-синнабоны (опять пекла, уже начинают надоедать), ацидофилин сладкий 2,5%, стакан молока, отрубной хлебец, 4 мал. абрикоса, 1 персик,...
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 3.06. Голосов: 34.

30/05/13

Запись от Cleo размещена 30.05.2013 в 13:06
С.ч. бодрое. Живот не болит более. Зато жутко болит спина теперь.

Физ акт. силовая 40 мин

Еда
вчера
курица запеч., 1 огурец, кусочек кабачка, стакан молока. йогурт скорее голодная

перекус 1 - яблоко скорее голодная

перекус 2 - стакан молока скорее голодная

сегодня утро - 400 гр о.ж. творога, мини-синнабоны, отрубной хлебец, кусочек рж. хлеба не очень голодная (странно)

день - 200 гр о.ж. творога,...
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 3.00. Голосов: 33.

29.05.13

Запись от Cleo размещена 29.05.2013 в 12:14
С.ч. супер отличное. И вот почему: меня направили на УЗИ, и потому я утром пошла туда, а не на работу. Это дало мне возможность отлично выспаться (до 8 ч), а потом я вернулась домой и нормально (и вкусно) поела, ибо перед УЗИ есть нельзя. А еще из-за УЗИ я закосила зарядку. А отсутствие всего этого быдла очень поднимает настроение. Вообще я люблю физ. активность, но не постоянно-занудную (а зарядка и фитнес именно таковы! увы((


Физ акт - отсуствует

Еда
...
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 3.15. Голосов: 20.

28.05.13

Запись от Cleo размещена 28.05.2013 в 12:13
С/ч - ужасное. Боли в животе, жжение. Помог "фосфалюгель". Записалась сегодня к гастроэнтерологу

Физ акт - силовая 40 мин (позже началось занятие)

Еда
вчера - жульен с курицой и грибами, 1 огурец, 2 помидора, зелень, 2 кус. хлеба неголодная - есть не хотелось, ела в надежде уменьшить боль

сегодня утром - 2 вар. яйца (прочла, что при гастрите их можно), отрубной хлебец, 4 маленьких томата, долька плавленого сыра, 2 сушеных кус. хлеба,...
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 2.92. Голосов: 13.

27/05/13

Запись от Cleo размещена 27.05.2013 в 12:27
Обновил(-а) Cleo 27.05.2013 в 12:30
С/ч - сонное (вчера легла крайне поздно)

Физ акт - нет

Еда
вчера - 1 ст. молока, кусочек хлеба с сыром плавленным и немного йогурта неголодная Сразу почувствовала жжение в животе. Да, явно есть связь.

утром - отрубной хлебец, 2 ст. л. гречки (давно не ела - ну и вкуснятина же! очень люблю гречку, но я от нее стремительно набираю вес, увы, гречневая диета не для меня((( )яичница 2 яйца, 50 гр вар. курицы, 125 гр о.ж. творга с том. пастой, 3 томата,...
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума

Часовой пояс GMT +4, время: 05:23.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.