Запись от размещена 28.11.2010 в 00:29
Все, сегодня вечером долгожданное решение принято - надо менять образ жизни!!! Раз и навсегда! Вчера вечером на одном сайте увидела фотки британской телеведущей (Clare Nadin), фотки были из серии "до похудения" и "после". Впечатлило, блин. Хочу также!!! Нет, ну почему другие могут, а я нет?! Почему так получается, что я смогла преодолеть в жизни много различных трудных ситуаций, а с собой не могу справиться? Не могу взять себя в руки и отказаться от вредных продуктов? Как же так? Это, как минимум, несправедливо!!!Итак, МОЯ Цель - минус 18 кг за 4 месяца. Это, конечно, не 30 кг, но, тем не менее, знаю, что будет непросто. На сегодняшний день имею следующий исходный материал :) Возраст - 28 лет, рост - 163, вес (о ужас!!!) - 70 кг!!! Теперь самое интересное - КАК достичь желаемого результата? Ведь хочется не просто сбросить вес, но и избавиться от целлюлита, придать телу слегка (это важно!) спортивную форму. Да, работа предстоит непростая! Но от этого и вкус победы будет слаще (да, именно в победы) :):) Набросаю небольшой стратегический план: 1. отказываюсь от мучного и сладкого (хлеб, булки, молочный шоколад, сахар, варенье, печенье и т.п.) 2. не ем после 17-00 (отличный способ сбросить лишний вес) 3. ничего жирного и жареного (ну с этим проблем не будет, так как не очень люблю подобные продукты). 4. надо подумать над тем, как можно заняться спортивными тренировками без фитнесс-клуба. Поступлю следующим образом - в течение месяца буду строго следовать первым 3 пунктам, раз в неделю (суббота) взвешивание. По результату первого месяца скорректирую свой стратегический план на будущее.
Ну что, приступаю сегодня же)))
Пожелайте мне удачи:)...
|