Форум по диетам - Записей в дневнике
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Дневники

Непрочитано
Рейтинг: 3.00. Голосов: 42.

27/04/13 суббота

Запись от Cleo размещена 27.04.2013 в 14:31
Выходной - ну как всегда жуткое переедание! Побороть это я так пока и не смогла!

Самочув. хорошее, боли в спине немного уменьшились, вчера очень замерзла и вымокла

Физ.акт: вечером вчера - ходьба 30 мин, утром я не занималась, но пешком прошла тоже около часа

Еда: вчера, ужин: кур. рулетик с грибами, 200 гр черри (скорее голодная)

Сег, завтрак: 2 запеченых кур лапы, 300 гр тушеных овощей, 100 г о.ж творог, груша, киви, кофе с о.ж...
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 3.26. Голосов: 50.

26/04/13

Запись от Cleo размещена 26.04.2013 в 11:57
Обновил(-а) Cleo 26.04.2013 в 12:03
С/ч: бодрое, боли в спине

Физ. акт: 30 мин ходьба вечер, аквааэробика 30 мин утро

Еда:
Перекус: отрубной пирожок с яйцом (скорее голодн)
Вчера, ужин: запеченый кус рыбы (форель), 100 г творога, 2 чашки кефира (очень-очень голодная)
Сегодня, завтрак: 100 г запечен курицы, черри, 300 гр творог о/ж с том. пастой и кабачк икрой (200 г), 2 стакана к/мол Снежка 1,5% (очень голодная)
Обед, сегодня: 100 г творога о/ж, отрубной пирожок с конс. тунцом,...
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 3.21. Голосов: 48.

25/04/13

Запись от Cleo размещена 25.04.2013 в 11:57
Обновил(-а) Cleo 25.04.2013 в 11:59
24/04/13(после 12) и 25/04/13 (до 12):

Физ. акт: ходьба 30 мин вечером, силовой тренинг утром

С/ч: бодрое, очень болит спина.

Еда:
Вчера, перекус 1: отрубной пирожок с тунцом конс. + 1 чашка кефира (н/г совсем, но ощущала чувство волнения и страха, что надо поесть - (?) сказывается мое голодное прошлое??)
Вчера, перекус 2: 1 чашка кефира (скорее, голодная)
Вчера, ужин: куриный конвертик с грибами, огурец, большое яблоко (странное...
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 2.92. Голосов: 153.

Худею для него!!!

Запись от Татьяночка размещена 25.04.2013 в 01:41
Здравтвуй дневник!
Я начинаю заниматься собою, понимаю себя запустила, но я полюбила его, одного его!
Прошу Бога, об одном, чтобы он меня полюбил!
Я веду 2 дневника!
1- тут!
2- в письменом виде!
Сегодня сделала!
30 приседаний, 30 пресса и по 30 наклонов

кушала за день 1 маленькую тарелочку гречки "пусто"
Дай Бог, терпения!

До завтра, мой первый дневник
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 1 Трекбэков 0 Татьяночка вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 2.88. Голосов: 33.

мои цели

Запись от Cleo размещена 24.04.2013 в 12:37
Это сообщение будет редактивроваться. Пишу, чтобы четче осознавать свои цели и стремиться к ним.
  • похудеть физ цель
  • избавиться от зависти эмоц цель
  • открыть простое, доступное каждому и научно обоснованное средство для ОС мент цель
  • научиться прощать себя, позволять себе быть "неправильной" карм цель
  • научиться ОВД, управлением своими мыслями и эмоциями (но не исключение их) дух цель
  • продолжить развитие по пути "Дхармакайи" небесн цель
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Cleo вне форума

Часовой пояс GMT +4, время: 10:10.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.