Запись от размещена 23.12.2010 в 14:47
Я-новичок на этом сайте.Всем привет!!
О себе:
Возраст-33
Рост-170
Начала худеть 20.12.2010 с веса 68 кг.
Вес 23.12.2010,то есть сегодня 66,2 кг(минус 1,8 кг за 3 дня)
Как худею?
20.12.2010---68 кг
14.30.--Омлет из 3 яиц и полутора жар.луковиц на оливк.масле,
Черный чай с лимоном.
16.30.--Коричневый рис с оливковым маслом,
Черный чай с лимоном.
21.12.2010
Утром---чай черній с лимоном.
В обед---2 макпирога из МакДака,
черн.чай с лимоном
Вечер---Травян.чай
22.12.2010--отвес 0,5 кг
Села на диету с сегодняшнего дня(подробнее внизу)
Диета,день 1-ый: 2-3 стакана молока и 2-3 банана
Утром---Чай ромашковій.
13 ч.---2 пакетика МакКофе
16.40.---350 гр.горячего молока 2,5%,
2 больших банана.
17.30.---250 гр.молока 2,5%
19.00.---250 гр молока 2,5%
20.00.---150 гр молока 2,5%
Вечером---много ромашкового чая
Итак,диета,которую я выбрала-это очень популярная девятидневка:3 дня рис-3 дня курица-3 дня яблоки.
Но мне вчера с утра так хотелось бананов, что я решила заменить первый рисовый день на бананово-молочный.
Сижу на подобной диете первый раз.
Настроена более чем решительно!!
Моя цель-к Новому Году 63 кг!!!
Осталось 3,2 кг и восемь дней!!!
|