Второй подбородок

[Игрица]

Девочки, какие есть упражнения, чтобы избавиться от него или хотя бы уменьшить?
Сколько себя помню, он всегда со мной, даже когда вес был меньше :mad:

Может, знаете какие-нибудь упражнения?
Подскажите, пожалуйста!

[Dasha]

Я где-то в журнале читала,что есть спец-е упражнения.Они очень легкие и полезные.вот тут погляди http://www.vitaminov.net/rus-16437-1472300972-0-15183.html

[Игрица]

Спасибо, Даша!

С сегодняшнего дня включу в свою домашнюю разминку!

И ещё, после переезда разберу книги дома, может что найду для этой части тела...
(я была ужасный теоретик похудания, поэтому книг навалом с упражнениями, просто раньше откладывала их в дальний ящик, даже подробно не вникая в них, теперь самые путные перекладываю "под руку")

Если что найдется - выложу сюда, вдруг кому ещё пригодится ;)

[Игрица]

Может, мне так только каэцца, но даже если я во время зарядки делаю простые вращения плечами и наклоны головы, лишний подбородок принимает это и на свой счет))))))))

[Tone4ka]

Привет, Игрица!!!
вот пара упражнений:
-запрокинуть голову как можно дальше, нижнюю губу вытянуть вперед. Выдержать такое положение 6 секунд, затем опустить голову и расслабиться.
-сесть перед зеркалом. Сильно стиснуть зубы и завернуть губу внутрь. Растянуть уголки губ насколько можно. Растянуть уголки губ насколько можно. Удерживать позу 6 секунд. Затем расслабиться. Несколько выдвинуть нижнюю челюсть, затем мышцы расслабить.
вот такие вот упражнения!!!;)

[Игрица]

Пасиба, попробуем-с :)

[grooksCooda]

Второй подбородокИтак, упражнение первое. Представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Медленно приподнимайте подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Проделать это упражнение нужно 5-6 раз.Упражнение второе. С усилием оттяните нижнюю губу вниз, так чтобы стали видны нижние зубы. Повторите 5-7 раз.Упражнение третье. Подложите кулаки под подбородок. Затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Проделайте это упражнение 7-10 раз.Упражнение четвертое. Наклоните голову влево, челюсть при этом сместите к левому плечу. То же самое повторите вправо. По 5 раз в каждую сторону.Упражнение пятое. Запрокиньте голову назад, при этом выдвигая нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Повторите упражнение 5 раз.И последнее, шестое упражнение. Прижмите ладонь к груди чуть ниже ключицы и потяните книзу. Плотно сожмите губы, чуть округлив их в трубочку будто удерживаете ими карандаш. Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Упражнение нужно повторять по 10-20 раз.незнаю они ли мне помогли или диеты, но второй подбородок почти ушел

[Кристина Шлюева]

Интересное упражнение, обязательно попробую и маме скажу.

[BildingNikolya]

на 2й подбородок знаю упражнение такоекак и перед этим писали, подбородок вытягиваешь вперед и вверх и как бы начинаешь нижнюю челюсть вперед тянуть, где раз по 10-12, и так тянешь вперед, влево и вправоа щеки думаю только в процессе похудания, и то, допустим у меня с детства были щеки, то есть они полностью никуда не исчезнут бывают люди худые, а у них щеки есть это как уж заложено природой

[roorartoglevy]

At Cherry Bomb Productions we all have one mission, and that is to bring you the best quality professional wrestling videos from the best independent professional wrestlers on the circuit today while staying true to ourselves and our talents and respecting our "old school" roots of kayfabe. Which means we do NOT take custom order scripts! Our wrestlers are not acting out scripts, they are wrestling to their ability, determining their own fate…. "No scripts, just hard hits." productions (https://cherrybombwrestling.com)

[Дастна]

Я делаю периодически массаж шеи, заодно убирается второй подбородок и подтягивается кожа