Толстый в 16 лет

[fat]

Народ, могу ли я ожидать похудения, если мне 16 лет, а я не жирный, но и не худой, пухлый, так сказать... Можно ли мне как то это исправить? Или со временем у меня нормализуется всё?

[admin]

Конечно, нормализуется! Если заняться собой. Не переедать и обязательно заниматься спортом. По крайней мере, зарядка каждый день и минут 45-60 прогулка быстрым шагом или занятия на тренажере.

[fat]

Спасибо!

[Fatima]

Моему сыну 14 лет. Занимается спортом, но худеет медленно.

[Fatima]

Какие есть диеты для мальчиков 14 лет? Мой сын не успевает заниматься спортом, да и лениться

[TamaraKo]

ну а почему бы и нет? ведь дискриминируют по наличию детей и т.п.
если толстый, то много ремени будет тратить на еду, меньше сделает
будет отвлекаться на мысли о еде, жевать что-то постоянно
к полному желудку будет приливать кровь, голова станет голодать, мозг начнет работать вяло
про тяжелый физ труд я вообще молчу

[admin]

ну а почему бы и нет? ведь дискриминируют по наличию детей и т.п.
если толстый, то много ремени будет тратить на еду, меньше сделает
будет отвлекаться на мысли о еде, жевать что-то постоянно
к полному желудку будет приливать кровь, голова станет голодать, мозг начнет работать вяло
про тяжелый физ труд я вообще молчу

Почему вы говорите о дискриминации? Никто подобных тем не затрагивал. Мозг голодает от недостатка энергии, а не от избытка. И труд полным не противопоказан, ведь речь о серьезном ожирении не идет. Будьте, пожалуйста, аккуратнее в высказываниях при общении с детьми.

[Sweatled]

Самый простой совет - жрать надо меньше! Это доказали уже многие диетологи! Главное - кол-во потребляемых калорий < кол-ва растраченных калорий за день.

[sonyavai]

Мне 16.рост 160вес около50 по меркам 87,57,85(грудь,талия,бедра)стоит ли худеть?

[oriflame]

здесь совет прост - поставь цель, зачем это нужно (обольстить девушку, создать красивое тело, ...), что ты готов ради этой цели (ответ всё - не проходит).
1. Отказаться от сладкого и мучного.
2. пить минимум 3 литра воды в сутки
3. двигаться..быстрая ходьба по 40-50 минут в день - минимальный набор

[admin]

Ну, три литра - это уже многовато. Обычно рекомендуют 1,5-2 л воды в день, но в жаркие дни может быть и больше.

[andrew_r]

если будешь правильно питаться, то все нормализуется. А если нет, то будешь ещё больше.

[Lizoook]

Меньше кушать и заниматься физическими упражнениями не всегда так офигительно помогает, как тут пишут. Я вот почти всю свою сознательную жизнь этим занимаюсь и все равно полная! Не знаю, в чем тут дело, не худею и все тут! Но у тебя еще все наладится! Подростковая пухлость - это нормально!