бросить курить и не потолстеть

[Alisa]

привет! скажите, кто знает, как мне бросить курить и не потолстеть. очень боюсь, итак после родов набрала 10 кг.

[admin]

Когда хочется кушать, хрумкай морковку, огурчики или яблочки. Просто нарезай тонкими ломтиками и жуй помаленьку. Еще может выручить обычная жвачка без сахара. Проявляй силу воли, аппетит повысится наверняка. Ну а через полгодика, когда пройдет синдром отмены (ну, то есть курить больше не будет хотеться), понемножку от набранного избавишься с помощью спорта. Будь готова, что некоторое время диеты помогать не будут. Отвыкание - сильный стресс для организма. НО! Бросать надо безусловно, иначе ты себе больше навредишь, чем парой лишних кило.

[tipka]

Да, курить гораздо вреднее, чем иметь лишние кг. Тем не менее, постараться нужно не сорваться (как я после своей диеты)...:D

[GEKTOR]

Замечал за собой подобное:бросил курить набрал до 15 кг лишака,-закурил-лишака осталось 5-7кг.

[Игрица]

Бросание курить и потолстение связаны между собой только на психологическом уровне и никак иначе, имхо.

Просто бросившие курильщики стремятся "компенсировать" отсутствие сигарет едой.

Сама на этом попадалась :)

Знаете, как только вам нужно сделать какое-то не самое приятное дело, вы берете это дело, долго и внимаетльно смотрите на все компоненты, задумчиво говорите: "Итаааак..." и в ту же секунду вам хочется или покурить или перекусить.

Это было б смешно, если бы не было правдой.

Подумайте, чего же такого вы так не хотите делать, что оттягиваете момент начала любыми способами, даже во вред себе?

А курить просто так или за компанию - каково? С едой та же фигня. Часто мы едим "просто так", или за компанию.

Кстати, те, кто "бросает есть" иногда начинают больше курить...

Вобщем, курение и еда - два врага. И ограничивать себя нужно от обоих сразу...

[serjkrop]

И как же по вашему влияет никотин на похудение? Вам не кажется это бредом?