PDA

Просмотр полной версии : бросить курить и не потолстеть


Alisa
26.09.2007, 01:10
привет! скажите, кто знает, как мне бросить курить и не потолстеть. очень боюсь, итак после родов набрала 10 кг.

admin
27.09.2007, 00:51
Когда хочется кушать, хрумкай морковку, огурчики или яблочки. Просто нарезай тонкими ломтиками и жуй помаленьку. Еще может выручить обычная жвачка без сахара. Проявляй силу воли, аппетит повысится наверняка. Ну а через полгодика, когда пройдет синдром отмены (ну, то есть курить больше не будет хотеться), понемножку от набранного избавишься с помощью спорта. Будь готова, что некоторое время диеты помогать не будут. Отвыкание - сильный стресс для организма. НО! Бросать надо безусловно, иначе ты себе больше навредишь, чем парой лишних кило.

tipka
27.11.2007, 13:28
Да, курить гораздо вреднее, чем иметь лишние кг. Тем не менее, постараться нужно не сорваться (как я после своей диеты)...:D

GEKTOR
10.11.2008, 11:41
Замечал за собой подобное:бросил курить набрал до 15 кг лишака,-закурил-лишака осталось 5-7кг.

Игрица
24.11.2009, 09:20
Бросание курить и потолстение связаны между собой только на психологическом уровне и никак иначе, имхо.

Просто бросившие курильщики стремятся "компенсировать" отсутствие сигарет едой.

Сама на этом попадалась :)

Знаете, как только вам нужно сделать какое-то не самое приятное дело, вы берете это дело, долго и внимаетльно смотрите на все компоненты, задумчиво говорите: "Итаааак..." и в ту же секунду вам хочется или покурить или перекусить.

Это было б смешно, если бы не было правдой.

Подумайте, чего же такого вы так не хотите делать, что оттягиваете момент начала любыми способами, даже во вред себе?

А курить просто так или за компанию - каково? С едой та же фигня. Часто мы едим "просто так", или за компанию.

Кстати, те, кто "бросает есть" иногда начинают больше курить...

Вобщем, курение и еда - два врага. И ограничивать себя нужно от обоих сразу...

serjkrop
18.03.2013, 18:05
И как же по вашему влияет никотин на похудение? Вам не кажется это бредом?