я начал худеть

[fares]

Мне 32 года. При моем росте 183 см, я весил 117 кг. Согласитесь параметры не совсем пропорциональные. Моя жена (медработник) огромными усилиями и убеждениями (несколько месяцев) повлияла на меня и я принял решение похудеть. Ничего особенного я не делал, но вот несколько пунктов которые я начал делать:
Отказался от:
1. употребления продуктов из белой муки.
2. жирной пищи
3. сахара, конфет, шоколада (вместо него начал упортеблять изюм, курагу и т.д.)
4. еды на ночь, т.е. после 18.00

Плюс к этому уменьшил порцию. Раньше мог есть очень много, например зразу сьесть один батон, выпить 1 литр молока, и сьесть 0,5 литра варенья сразу, или например за один прием пищи - 1 литр борща, на второе 0,5 литра картофельного пюре с 0,3-0,4 кг мяса, салат к этому и запить это все чаем с полбатона.

В результате мой вес за один! месяц уменшился на 7 кг, за последующие 2 месяца еще на 3 кг, т.е. на сегодняшний день мой вес 107 кг. Дальше есть еще некоторые планы, сообщу позже.

[Олесечка]

Молодец! Что еще можно сказать, да и жена умница, что думает о твоем здоровье.

[Elel]

Результаты впечатляют!

[Glamour]

Мне тоже 32 года,год назад бросил курить поправился.При росте 1м88см вешу 103 кг,2 недели сижу на кремлевской диете,жив здоров,жду результатов!Еще бы в зальчик,но увы нет времени.:)

[ivan_ivanovich]

Хочу поделиться своим опытом похудения.Я перепробовала огромное количество диет.Если подсчитать сколько худелось и сколько набиралось после,то последняя цыфра будет явно доминировать.И вот случай привел меня к Оптифасту.Я увидела свою пациентку,которая за год под руководством врачей похудела на этой диете на 40 кг.И вот уже 3 года не набирает ни грамма.И вот я уже неделю на этой неделе.Сказать,что очень легко,значит соврать.Первые два дня было очень тяжело,но сейчас терпимо.Система дорогая.Результат пока хороший,но это обычно характерно для всех диет.Самое главное,что это происходит под наблюдением врача.Буду писать о результатах.Если кто-то на этой диете,было бы очень интересно познакомится и поддерживать друг друга.:p

[Олесечка]

А в чем смысл этой диеты? Если не секрет?

[grindais]

у меня пресс ваще пропал под жиром. мне было страшно на него смотреть. я понял что начал толстеть. но когда из-за нужды пришлось 3 недели проработать на стройке я сильно похудел так что сбросил 12кг. все удивлялись как меня так угораздило. вот так вот и никаких диет не понадобилось. для того чтобы похудеть думаю что необходимы нагрузки, можно и в тренажерном зале.

[Варвара Тарански]

я звонила по всем объявлениям!но блин не берут на стройку!Говорят,что я девушка-нельзя!вот козлы!!!!Они не хотят дать мне шанс похудеть...Все только смеются с меня.
Почему я не парень...ааа...



дискриминация полов

[СВЕТИК_Я]

МОЛОДЕЦ...ДЕРЖИСЬ ДАЛЬШЕ:)

[remazb]

Варвара, не падай духом, есть много других способов снизить вес, и не обязательно идти на стройку. Достаточно пойти на огород вскопать его, или по утрам бегать.... так что дерзай :)

[Бегемотик]

Ты молодчина! Так держать!:)

[Наташка)]

НА стройку бегать дело полезное)

[Катюшка]

Варвара, устройся работать уборщицей или санитаркой. Зимой дворником снег кидать тоже круто. Пришлось мне как-то работать в клининговой компании. Работала в налоговой инспекции. Требования были оч. высокие, а времент мало. Поэтому приходилось все делать бегом. А еще на работу с курсов надо было бегом и с работы бегом. А это все было в Москве. Поэтому бегать пришлось по экскалаторам метро. Фигура тогда была просто супер. Даже на животе прес виден был.

[Evlampiy]

Настоящий пример для подражания. Классно, когда есть люди, готовые поддержать тебя.