Просмотр полной версии : Колоритная диета
Колоритная диета рассчитана на 7 дней и при строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Диету можно повторить через 3-4 месяца.
- 08.00 - чашка кофе или чая
- 11.00 - крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив
- 14.00 - 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин
- 17.00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко
- 20.00 - стакан простокваши или кефира.
Rorbmetwott
06.03.2010, 01:32
Диета рассчитана на 2 недели, в течение которых, как обещают, вы похудеете на 10-12 кг. Повторить можно только через полгода. Из рациона исключаются соль, сахар, алкоголь, мучные и сладкие изделия. Не забывайте, что суровые диеты предназначены только для здоровых людей
1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр 30 грамм
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей заправить растительным маслом
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Одегов Роман
21.03.2010, 18:17
Большое спасибо
Родственница посоветовала мне вот такую диету,она на ней 11 кг сбросила.Я сажусь с завтрашнего дня.Кто со мной?
1день
1литр кефира
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая
2 день
4 средних апельсина
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая
3 день
2 пачки нежирного творога250 гр
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая
4 день
1 поллитровая банка кабачковой икры
травяной чай
5 день
одна плитка молочного шоколада 100 гр
чай
6 день
1 кг яблок
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая
7 день
300 грамм твердого сыра
чай
8 день
1 литр томатного сока
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая
9 день
400 грамм вареной говядины
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая
10 день
салат с огурцами,помидорами,капустой,с петрушкой,укропом,сельдереем и подсолнечным маслом,соль
чай
11 день
2 пачки нежирного творога250 гр
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая
12 день
1 кг свежих слив
1ст.ложка подсолнечного масла
при желании пару чашек травяного чая
p/s: кушать после 18.00 строго запрещено,максимум чашка травяного чая
http://m.ftracker.ru/upload/111.jpg (http://m.ftracker.ru/img/?477)
angelika13
04.02.2011, 13:11
На 11 дней диета-это ужас для кишечника.
это не диета а самоубийство какое то
На 11 дней диета-это ужас для кишечника.
Полностью с Вами согласна. Подсолнечное масло...фу..Каждый должен выбрать для себя рацион, нормальный, не обязательно есть всякую фигню..Лучше грудку куриною съесть с овощным салатом...чем подсолнечное..творог..
vBulletin® v3.7.3, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.