рассылка


Диета  » Вся правда о еде  » Маленькая радость

Маленькая радость

Наступила зима – самое темное время года, когда продолжительность солнечного сияния, например в декабре, всего 0, 6 часа. Отсутствие солнца, дождь со своим верным спутником – ветром… Другими словами, буйство погоды не вселяет в наши сердца ни одной нотки радости и душевного равновесия, а только становится причиной плохого настроения. Но к сожалению, люди бессильны перед ненастьем, поэтому приходится принимать погоду такой, какая она есть.
В эту не для всех приятную пору нельзя забывать о правильном питании: не упускаете из вида советы диетологов и разнообразьте свой рацион овощами, фруктами и другими полезными продуктами. А самое главное – не забывайте о прогулках. Как правило, во время таких прогулок хорошо «разгуливается» аппетит, который вы сможете удовлетворить в любом уютном суши-баре. Кстати, в Японии считается, что СУШИ, благодаря своим натуральным ингредиентам, являются отличным антидепрессантом. По мимо этого суши и роллы изготавливают из полезных продуктов, богатых минералами, фосфором, йодом и другими, необходимыми организму веществами. Благодаря которым вы укрепите свой иммунитет и приобретете цветущий и свежий вид.
Смотрите сами: рис – источник углеводов и клетчатки. Такие вещества способны снизить уровень сахара и ускорить циркуляцию крови, в следствии чего вы почувствуете приток энергии и новых сил. Особенно необходим рис людям, ведущим активный образ жизни и занимающимся спортом не меньше трех раз в неделю.
Что можно сказать о таких ингредиентах, как рыба и морепродукты? Конечно же это белок, фосфор, кальций, калий и т.д.
И наконец водоросли нори. Они помогают снизить уровень холестерина и предотвратить развитие атеросклероза.
Стоит также сказать о том, что японская кухня – это настоящая находка для тех, кто следит за своими формами и объемами. Потрясающе вкусный японский обед: салатик, суп, суши, горячее блюдо, составляет всего шестьсот калорий! Т.е. вдоволь насытившись, получив удовольствие, вы не получите не одного лишнего грамма на весах. Какой еще столь вкусный обед может этим похвастать?
Дорогие друзья, не сомневайтесь, жизнь за пределами одеяла в такую погоду также прекрасна, как и летом!

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Пиломатериалы в коломне цены "ТД Позитив-Проект".

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100