рассылка


Диета  » Вся правда о еде  » Питание ребенка в 2 года

Питание ребенка в 2 года

Питание ребенка в 2 года

Диета - 2016

В этой статье мы узнаем, как правильно накормить двухлетнего малыша. В этом возрасте у ребенка прорезывается до 20 молочных зубов. Это сигнализирует о том, что ребенок готов принимать твердую и более грубую пищу. Кишечник малыша начинает лучше переваривать пищу. Твердая пища нужна, чтобы развивать перистальтику кишечника, а еще для того, чтобы ребенок научился хорошо жевать. Большинство двухлетних детей воспитатели и мамы кормят с ложки. Хорошая мама должна хорошо развивать навыки малыша – он должен научиться сам кушать ложкой и ходить на горшок. Тогда ему будет легче адаптироваться в детском саду.

От рациона взрослого человека меню двухлетнего карапуза пока значительно отличается. Детский организм не способен воспринимать некоторые блюда. Тем не менее, пищеварительная система малыша становится все более совершенной. Детский организм быстро растет и ему нужно много углеводов. Поэтому обязательной частью рациона ребенка является каша. Некоторые дети не особо любят каши. В рацион постепенно надо вводить драники, клецки, оладьи и блины. Макаронные и мучные изделия располагают к появлению лишнего веса у ребенка, поэтому с ними надо осторожнее. Норма потребления хлеба у двухлетнего ребенка не превышает 100 граммов. Молочные и кисломолочные продукты обязательно должны быть включены в меню малыша.

Обезжиренные молоко и кефир ребенку не подойдут. Они более актуальны для мамы, особенно если она худеет. В молочных продуктах содержится много кальция, который необходим для формирования и роста костной системы подрастающего организма. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать жиры. Без них невозможно полноценное развитие головного мозга и нервной системы. Самые важные для двухлетнего малыша продукты – это молоко, мясо и творог. Для ребенка можно приготовить запеканки – мясные, творожно-крупяные, овощные. Приправьте их нежирной сметаной. Белки дети получают из нежирной говядины, печени, баранины, яиц и рыбы. В рацион двухлетнего ребенка эти блюда надо включить обязательно.

Белки необходимы для строительства и ремонта клеток. Раз в неделю на обед готовьте малышу морскую рыбу. В ней много белков и йода. Рыбу можно тушить или варить. Мясо также может быть отварным и тушеным. Молочные сосиски и отварные колбасы могут быть включены в меню ребенка, но очень редко. Важное место в детском рационе отводится супам. Суп малыш должен кушать ежедневно. Очень полезен борщ на мясном бульоне. Сезонные овощи и фрукты можно давать ребенку без ограничений.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100