рассылка


Диета  » Вся правда о еде  » Самые полезные фрукты

Самые полезные фрукты

Самые полезные фрукты

Диета - 2016

В этой статье мы познакомимся с самыми полезными фруктами.

Одним из них является банан. Этот спелый желтый фрукт представляет большую пользу для людей, которые страдают от избыточной кислотности желудочного сока. Врачи говорят – бананы надо есть людям, которые жалуются на повышенное артериальное давление. Важно то, что в банане содержится много калия – поэтому ежедневное поедание бананов является отличной профилактикой заболеваний сердца. Бананом можно быстро и вкусно перекусить, ведь он очень сытный. Дети и взрослые могут заменить бананом полдник. Особенно бананы любимы детьми. Гинекологи говорят, что женщинам полезно есть бананы во время месячных, ведь эти фрукты обладают спазмолитическим действием. В сушеных бананах содержится тот же запас калия, что и в свежих фруктах, однако их калорийность выше. Отметим, что бананы являются весьма калорийными фруктами, поэтому лучше их употреблять в утреннее, а не в вечернее время.

Грейпфрут. Этот представитель цитрусовых является кладезем витамина С. Он способствует улучшению пищеварения. Благодаря этому фрукту в организме ускоряются обменные процессы. Поэтому его обязательно надо включить в рацион тех, кто желает быстро и легко сбросить лишний вес.

Абрикос. Абрикосы полезны для зрения, так как содержат бета-каротин. Он является прекрасным средством для борьбы со старением кожи. Одно плохо в этом фрукте – сезон, когда его можно купить, довольно короткий. Но тогда можно сварить варенье. Варенье из абрикоса является вкусным и полезным. Также при отсутствии свежих абрикосов их можно с высокой эффективностью заменить курагой.

Манго. Манго является настоящим хранилищем витамина С, в одном плоде содержится вся суточная норма этого вещества. Манго оказывает укрепляющее действие на иммунную систему. Его обязательно надо употреблять людям с болезнями суставов. Он ускоряет регенерацию и восстановление тканей человеческого организма. Как и в абрикосах, в манго много бета-каротина, что очень важно для глаз.

Лимон. Почему лимон рекомендуют людям с простудой? Этот фрукт позволяет активировать защитные силы организма. Лимон дарит энергию и бодрость.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100