рассылка


Диета  » Вся правда о еде  » Чем полезна черная смородина?

Чем полезна черная смородина?

Чем полезна черная смородина?

Диета - 2016

Лучшие и самые полезные ягоды и фрукты давно известны человеку. Черная смородина приносит огромную пользу здоровью, так как является кладезем витамина С. Также известная как Ribes nigrum, черная смородина положительно влияет на головной мозг, пищеварительный тракт и здоровье глаз, облегчает течение астмы, простуды и гриппа. Черная смородина - маленький кустарник, который растет в России, Европе и Северной Америке и, как плодородная культура, особенно хорошо представлена в Новой Зеландии.

Ягода смородины может быть темно-красного, пурпурного и черного цветов. Черная смородина содержит антоцианы, которые являются пурпурно-черными пигментами, окрашивающими кожицу черной смородины. Антоцианы являются мощными фито-антиоксидантами. В дополнение к антоцианам, обнаруженным прежде всего в кожице, черная смородина является богатым источником как альфа-линоленовой кислоты омега-3 жирной кислоты (ALA), так и гамма-линоленовой кислоты омега-6 жирной кислоты (GLA ). Эти вещества содержатся в семенах. Происхождение плода может иметь сильное влияние на его содержание питательных веществ.

Исходные условия Новой Зеландии и богатая полезными ископаемыми окружающая среда в сочетании с повышенным воздействием ультрафиолетового света приводят к повышенному количеству полезных веществ в смородине. Черная смородина также является источником проантоцианидинов, соединений, обычно содержащихся в сосновой коре. Здоровье мозга Девять миллионов американцев в настоящее время демонстрируют субклинические когнитивные нарушения, и приблизительно 14-15 процентов всех людей старше шестидесяти пяти лет страдают от какой-либо формы возрастного слабоумия. Эпидемиологические исследования, включающие как региональную заболеваемость, так и анализ конкретных факторов риска развития болезни Альцгеймера, свидетельствуют о том, что эффективная профилактика заболевания является практической возможностью для Соединенных Штатов.

То же самое касается России. Болезнь Альцгеймера сопровождается ухудшением работы и других систем организма. Повышенный уровень сахара в крови, то есть диабет и преддиабет, связаны с деменцией. Гликация, при которой сахар неправильно связывается с молекулами, связана с такими заболеваниями, как диабет, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, а также физиологическое старение в более общем плане. Таким образом, контроль веса и предотвращение скачков сахара в крови являются важными мероприятиями для тех, кто серьезно заинтересован в профилактике деменции.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100