Диета » Как похудеть навсегда » Продукты, необходимые после бариатрической операции
Диета - 2016
Бариатрическая хирургия – это современная медицинская отрасль, позволяющая бороться с лишней массой тела хирургическим путем. Она позволяет справить даже с крайней степенью этого нарушения - морбидным ожирением. Ваш аппетит значительно уменьшится после бариатрической операции. Не беспокойтесь из-за того факта, что Вы не хотите и не можете много съесть.
Вашему организму для здоровья нужно намного меньше, чем Вы, вероятно, привыкли кушать. Целью бариатрической хирургии является сокращение числа калорий, которые поступают с пищей. Постепенно Вы справитесь и с психологической зависимостью от еды, так как Ваш новый желудок просто не «примет» лишнюю еду. После бариатрической операции переедание невозможно.
Пять групп пищевых продуктов, которые должны быть представлены в Вашем рационе:
- Овощи. 2 порции в день. Разрешается есть салат, в который измельчают свеклу, морковь, добавляют зеленый горошек. Не заправляйте такой салат майонезом, лучше используйте для заправки растительное или оливковое масло. Также в салат можно добавить фасоль, шпинат, зелень, брокколи, кабачки, цветную капусту.
- Белок. 150 граммов в сутки нежирного мяса или рыбы. Белок очень важен для поддержания нормального состояния здоровья, для заживления раны, которая осталась после хирургического вмешательства. При достаточном потреблении белка здоровыми будут Ваши кожа и волосы. 250 мл нежирного молока. 250 мл нежирного кефира без добавления сахара. 250 мл йогурта без добавок. В день можно съедать половинку куриного яйца. Если Вы употребляете недостаточно белка, происходит снижение иммунитета, организм становится более восприимчивым к инфекциям, плохо заживляется послеоперационная рана, человек становится ослабленным, а вес перестает снижаться. Для снижения веса очень важно, чтобы организм получал белок, так как белок участвует в этих процессах.
- Фрукты. Фрукты дают нашему организму клетчатку, минералы и витамины. Вы можете пить свежевыжатые фруктовые соки, только разбавляйте их водой. Можно есть и консервированные фрукты, только консервироваться они должны не в сахарном сиропе, а в воде.
- Жиры. Нельзя совершенно исключать жиры, они являются очень важными для здорового вида кожи. Вы можете добавлять одну столовую ложку нежирной сметаны в суп. - Крахмал. Крахмал содержится в картофельном супе (только запрещается есть крем-суп, так как он может спровоцировать развитие демпинг-синдрома). Можно кушать овсянку или кашу, сваренную из пшеничной крупы. Разрешаются и другие зерновые.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.
