рассылка


Диета  » Строение тела и метаболизм  » Как определить состояние микрофлоры в кишечнике?

Как определить состояние микрофлоры в кишечнике?

Как определить состояние микрофлоры в кишечнике?

Диета - 2016

Состояние Вашей кишечной микрофлоры могло нарушиться, если в течение последних 6 месяцев Вы принимали антибактериальные препараты. Важным также является факт, не было ли отказа от курения в последние полгода. Если в Вашей биографии за последние полгода есть один из этих фактов, возможно, Вы рискуете набрать лишние килограммы.

Имеет значение, занимались ли Вы спортом, сколько времени в сутки Вы активно двигаетесь. На состояние кишечной микрофлоры может повлиять стресс, связанный с профессией или личной жизнью. Потом важно будет обратить внимание на Ваше питание. Получаете ли Вы каждый день по 3 порции пищевых продуктов, которые богаты балластными веществами?

Приведем примеры такой еды: это фасоль, горох, орехи, цельнозерновые продукты, овощи и ягоды. Одной пригоршне соответствует одна порция. Плохо повлиять на кишечник могут быстро усваиваемые углеводы, такие как пироги, лапша, мягкий пшеничный белый хлеб, сладости. Оцените свое питание – оно однообразное или рацион меняется день ото дня? Если Вы неправильно питаетесь, злоупотребляете быстрыми углеводами, постоянно нервничаете, скорее всего, композиция Вашей флоры не оптимальна.

Для улучшения здоровья и самочувствия важно правильно питаться и своевременно отдыхать. Состояние ЖКТ также зависит от того, насколько часто Вы едите фастфуд, готовую еду или очень жирную пищу. Мелочью кажется следующий вопрос. В своем домашнем хозяйстве Вы применяете специальные дезинфицирующие средства?

Используете ли Вы дезинфицирующее мыло для мытья рук? Это очень важно и, оказывается, может прямым образом влиять на состояние микрофлоры Вашего кишечника. Что касается мытья рук, это обязательно надо делать, когда Вы приходите домой с улицы, а особенно, из медицинского учреждения.

Причиной набора веса может быть малое разнообразие кишечных бактерий. Некоторые кишечные бактерии заставляют организм накапливать жир. Причиной набора лишнего веса может быть избыточное количество фирмикутов в кишечнике. Они относятся к группе золотистых стафилококков.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100