рассылка


Диета  » Диета и образ жизни  » Расход энергии при сидячей работе

Расход энергии при сидячей работе

Сколько энергии тратят гении?

DIETA.RU - июль 2007

Для того чтобы тратить энергию, необходимо больше двигаться. Это известно каждому. Но расходуются ли калории при сидячей работе? Конечно. Любому организму требуется энергия на поддерживание жизнедеятельности. Даже в состоянии покоя или сна человек расходует калории на работу внутренних органов и процессы, происходящие в организме – это называется основным обменом.

Дополнительные движения руками при работе на компьютере или написании текстов требуют калорий, и даже напряженная сила мысли невозможна без энергетических затрат. Мозгу необходима энергия в виде глюкозы, а если ее недостаточно, человек становится медлительнее, устает и испытывает трудности с восприятием, а качество умственной работы снижается.

Однако мозгу требуется не очень много энергии, и расход ее, по всей вероятности, мало зависит от интенсивности работы, то есть мозг ученого тратит немногим больше калорий, чем мозг домохозяйки, почитывающей развлекательный журнал. К сожалению, люди, занятые сидячей работой, более склонны к набору веса из-за недостаточного расхода энергии. А сладости, которые работники сидячих профессий склонны потреблять, чтобы снять усталость, не столько снабжают глюкозой мозг, сколько откладываются на боках в виде жировых запасов. Поэтому людям, занятым умственным трудом, необходимо позаботиться и о своем теле, по возможности активно проводя вечера и выходные дни.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



сантехники для ванной http://sreda-obitaniya.ru/brands/clou/ clou в Москве.

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100