рассылка


Диета  » Диета и образ жизни  » Как не поправиться осенью?

Как не поправиться осенью?

Как не поправиться осенью?

Диета - 2016

Осенью многие девушки поправляются, так как, в отличие от лета, когда практически не хочется есть, в октябре-ноябре так и тянет проинспектировать холодильник на предмет вкусненького. Осенняя хандра не повод залечь с тарелкой плюшек на диван. Женщина в любое время года должна сохранять прекрасную форму!

Организм человека перестраивается на «запасающий» режим – впереди холодная зима. Он постепенно накапливает жирок в разных областях нашего тела. Поэтому стараться стремительно похудеть не стоит, так как это идет против природы. Однако данный физиологический процесс не может нам понравиться, так как некоторые женщины поправляются на 1-2 размера.

Такое изменение в весе является весьма огорчительным, так как именно осенью в магазинах одежды появляются очень привлекательные и стильные новинки – приталенные пальто, красивые юбки, облегающие теплые свитера. Согласитесь, все это будет намного лучше выглядеть на совершенной фигуре. Желание красиво выглядеть является для многих девушек отличной мотивацией следить за собой! Врачи утверждают, чтобы держать тело в форме, надо полноценно высыпаться. Вам необходимы, как минимум, 8 часов здорового сна в сутки.

Люди, постоянно недосыпающие, чаще имеют проблемы с лишним весом. Если Вы в холодное время года начали «злоупотреблять» сладким, возможно, настало время пересмотреть гардероб. Требуя жирного, тяжелого и сладкого, организм может пытаться согреться. В этом случае помогут теплые и уютные вязаные вещи, а тонкие блузочки и короткие юбки надо будет убрать в шкаф, до наступления следующего теплого лета! Прекрасным выбором для холодного промозглого вечера является горячая ванна с ароматной пеной или солями. Иногда мы стараемся «заедать» стресс и осеннюю грусть-тоску вкусной пищей.

Намного полезнее для фигуры отправиться погулять в парк, собирать красивые разноцветные листья. Хотя бы раз в неделю ходите в бассейн, это поможет Вам сохранять хорошую физическую форму. К тому же плавание поднимает настроение. Осень совпадает с началом нового учебного года. Чтобы не раскисать, попробуйте научиться чему-нибудь новому. Осваивайте новые рецепты, чтобы побаловать семью, заведите себе хобби, выучите английский язык, запишитесь в фитнес-клуб. Это поможет избавиться от скуки и желания проводить долгие осенние вечера в компании с телевизором и едой. Что по поводу еды, осенью очень много натуральных фруктов и овощей, богатых витаминами, так что пользуйтесь моментом. Из овощей можно приготовить очень много полезных низкокалорийных блюд.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100