Диета  » Низкокалорийные мучные блюда  » Палочки с вялеными помидорами

Палочки с вялеными помидорами

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Вяленые томаты – 6 половинок
Обычная мука – 2 стакана
Соль – ½ ч. ложки
Сухие дрожжи – ½ ст. ложки
Мед – 1 ч. ложка
Оливковое масло – 1 ч. ложка
Теплая вода – 2/3 стакана
Обезжиренное молоко – 1 ст. ложка
Мак – 2 ч. ложки

Приготовление:

1. Разрежьте помидоры пополам и отложите.
2. Положите муку, соль и дрожжи в кухонный комбайн.
3. Добавьте мед и оливковое масло, не прекращая смешивать.
4. Начните постепенно вливать воду. Остановитесь, как только тесто начнет склеиваться.
5. Смешивайте еще минуту.
6. Выложите тесто на посыпанную мукой поверхность и вымешивайте 3-4 минуты, пока оно не станет упругим и однородным.
7. Всыпьте томаты и вымешайте еще раз.
8. Слепите из теста шар и положите его в слегка смазанную маслом посуду. Оставьте на 5 минут.
9. Нагрейте духовку до 150 градусов.
10. Разделите тесто на 16 одинаковых кусков и скатайте каждый в длинную палочку. Положите на смазанный маслом противень и оставьте в теплом месте на 15 минут, чтобы они могли подняться.
11. Смажьте палочки молоком и посыпьте маком.
12. Выпекайте 30 минут.

Количество порций: 16
Состав 1 порции: калорийность – 60 калорий, жиры – менее 1 г, холестерин – 0 мг, углеводы – 11 г, белки – 2 г, натрий – 75 мг.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Банановый хлеб с орехами пекан
• Бисквиты с чесноком и шалфеем
• Шоколадно-банановые кексы
• Пивной хлеб
• Пикантный хлеб с тыквой
• Банановые кексы
• Хлеб с клюквой и тыквой
• Пикантный хлеб с цуккини
• Кофейный хлеб с медом и орехами
• Кукурузный хлеб
• Медовые кексы
• Сырный хлеб
• Палочки с вялеными помидорами