Диета  » Глоссарий  » Умное планирование диеты (Diet Smart Plan)

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Э

Ю

Я

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z

Умное планирование диеты (Diet Smart Plan)

«Diet Smart Plan» («Умное планирование диеты») – это план снижения веса, разработанный в 2005 году. Его можно найти в книге, опубликованной в том же году. Подзаголовок книги «Small Changes for Big Results» («Небольшие изменения – большие результаты») описывает основную идею данного плана снижения веса, предлагающего участникам внести несколько стратегических изменений в свои пищевые привычки вместо полного изменения ежедневного меню. Автор программы предполагает, что благодаря знаниям о воздействии пищевых привычек вы измените свое поведение и начнете худеть, а в будущем сможете контролировать свой вес. План основан на понятии калорийности продуктов, участникам предлагается кушать, по крайней мере, пять раз в день и взвешиваться дважды, худея постепенно. Он не обещает краткосрочных результатов, которые часто приводят к отрицательным последствиям или срыву.

Участники принимают стратегии и советы диеты, пытаясь преодолеть подводные камни, которые обычно вызывают неудачи в процессе снижения веса. Среди этих стратегий «стратегия слепой руки», когда низкокалорийные закуски размещаются в доступных зонах, таких как буфет, а высококалорийные продукты – в менее доступных местах. А также стратегия «подсчет чипсов», когда в мексиканском ресторане из общей корзины вы берете определенное количество чипсов, соответствующее одной порции.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

• Ультра Карб Блокер (Ultra Carb Blocker)
• Умная техника (Smart Technique)
• Умное планирование диеты (Diet Smart Plan)

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65