|
#1
|
||||
|
||||
Цитата:
Фитоэстрогены содержатся в соевых бобах и других стручковых растениях, чечевице, льне, гранатах, финиках, семенах подсолнечника, капусте, красном клевере, зерновых, брокколи, красном вине. Они есть в вишне и яблоках, петрушке, чесноке и моркови. К сожалению, разница в воздействии эстрогенов человека и фитоэстрогенов заключается в том, что последние могут достичь того же эффекта, что и человеческий эстроген, только если их концентрация в организме будет в 5000 раз больше. Фраза о том, что бананы "разносят фигуру", бездумно растирожированная десятками сайтов, смехотворна. В бананах много фруктового сахара, это так, но все же лучше съесть банан, чем равное количество грамм конфет. Ну а по своим полезным свойствам банан ни в чем не уступает яблоку, а вот стаканчик кефира, пожалуй, превзойдет и то, и другое вместе взятые! |