|
#1
|
||||
|
||||
Цитата:
А вообще я щитовидный тип.Бегать мне надо!Побежала я
__________________
мы рождены чтобы жить... |
#2
|
|||
|
|||
Не надо бегать))) Лучше ходьба 40-50 мин утром натощак, выпив стакан воды, пульс примерно 120-130 в мин, поверь мне, пользы больше. Полным бегать нельзя, суставы не простят)))
|
#3
|
||||
|
||||
походить врядли получится малая не даст я бодифлексю потихонечку и еду перебираю
__________________
мы рождены чтобы жить... |
#4
|
|||
|
|||
А малой сколько лет? Сажаешь (кладешь) в коляску и вперед!)) И с ребеноком погуляла, и пешком походила))) Сразу два зайца)
|
#5
|
||||
|
||||
масявке годик,но ведь тогда обычная ходьба получается от нее тоже толк будет?
__________________
мы рождены чтобы жить... |
#6
|
|||
|
|||
Так в том то вся и прелесть, что основная физ.нагрузка - это ходьба! Не бег, упаси Господи))) Не надо уродоваться на фитнессе. Я предлагаю перейти в тему методики доктора Ковалькова, а лучше приходи на наш форум, там пообщаемся.)))
|
#7
|
|||
|
|||
Почему уродоваться?
Почему на фитнесе люди уродуются? Не все же хотят стать победителями конкурсов бодибилдеров. А немного мышцы подкачать - самый лучший способ ускорить обмен веществ.
|