Как похудеть при сидячей работе?

[Светлячок]

Не было меня тут 4,5 года....я даже и забыла про этот форум))....что изменилось???ну я рассталась с мужем 1,5 года назад(он влюбился в молоденькую и худышку).а я занялась собой))хожу на танцы 2 раза в неделю)))стараюсь не кушать много и не переедать на ночь....за последний год похудела на 15 кг.))буду и дальше стараться вести такой же образ жизни))я поняла только одно..надо любить себя такой какая есть и остальным тоже будешь нравиться))))

[ElenaHappy]

Если есть проблема с весом, измените свой рацион. Включайте туда продукты, в которых мало углеводов и много пищевых волокон. Отлично подойдут отруби для похудения . Они приятные на вкус и дают чувство насыщения.