Здравствуйте! Мне 17 лет, я уже отчаялась бороться с лишним весом и отложениями! Я почти каждый день плачу, смотря на своих подруг, которые носят 44-42 размер и я со своим 48-50, мне честно не с кем поделиться и не к кому обратиться за советом, как то испортилась фигурка за пару лет до ужаса, на лицо вроде хвалят, что вот симпатичная а так....
Прошу искренне вашей помоши, готова заниматься по 1,5 часов в день, дома имеются вело и беговая дорожка, только вот не знаю как правильно питаться.... Что бы была не диета, а простое здоровое,но ограниченое питание. У меня рост 166 и вес 70, фигура "груша". Хотелось бы ибавиться от 20 кг. И простите, что сразу, если я последую вашему совету, сколько скину до Нового года? ....Спасибо вам огромное. Благодарна заранее, от всего сердца.
|