Цитата:
Сообщение от Alisa
Почему на фитнесе люди уродуются? Не все же хотят стать победителями конкурсов бодибилдеров. А немного мышцы подкачать - самый лучший способ ускорить обмен веществ.
|
Причем здесь бодибилдеры? Я совершенно не имела это ввиду. А если большой лишний вес, то никакой фитнес на начальном этапе не поможет. Только аэробные нагрузки сжигают жир. Я не думаю, что имея кг 100-130, будет очень приятно и комфортно заниматься аэробикой, тем более эта огромная нагрузка на сердце и суставы. А ходьба для сброса веса-самое то, ну и конечно, определенный рацион и режим питания.