Вам нужно ВЕС сбросить или от жира избавиться? Если просто вес, то пользуйтесь тем, чем пользуются все спортсмены, когда нужно войти в определенную весовую категорию.Это просто обезвоживание организма: жесткая низкокалорийная диета, мочегонные и т.п способы. Сгоните килограмм 10 и более, запросто. Но после этого, вес снова станет прежним, и скорее всего даже больше прежнего.
Если вам нужно сжечь жир - то за месяц больше 4-х килограмм вряд ли получиться.
__________________
Мой блог, где я делюсь всем, что накопаю.
|