Яблочная диета forever
Когда хочется кушать, хрумкай морковку, огурчики или яблочки. Просто нарезай тонкими ломтиками и жуй помаленьку. Еще может выручить обычная жвачка без сахара. Проявляй силу воли, аппетит повысится наверняка. Ну а через полгодика, когда пройдет синдром отмены (ну, то есть курить больше не будет хотеться), понемножку от набранного избавишься с помощью спорта. Будь готова, что некоторое время диеты помогать не будут. Отвыкание - сильный стресс для организма. НО! Бросать надо безусловно, иначе ты себе больше навредишь, чем парой лишних кило.
|