[Марина С.]

Приветик всем, кто стремится худеть, но постоянно, что-нибудь мешает! Вот я одна из таких и чтобы было желание и стремление к похудению, решила может с группой поддержки будет легче и результативнее.
Завтра, собираюсь начать! Мой вес на сегодня 74 кг. Для начало надо запомнить, что до 12:00 можно позволить себе то, что называется сладеньким, медленно, пережевывая, что бы насытиться и запомнить этот вкус. В обед планирую: курицу отварную и овощи, чай с медом (надо сходить завтра купить), затем примерно через часа три фрукты, только не виноград и бананы. А на ужин (18:00 до !9:00): гречнивую кашу и чай без сахара, думаю съем слайс. Но и это все! Для первого дня, наверное, сложно! Днем планирую позаниматься физической нагрузкой, у меня есть хороший диск на пресс. Ещё я знаю, что надо пить воду, примерно 2,5 литра.