Да, похудеть на 5-7 кг очень нелегко. Главное, что вроде и так не "криминал", жить можно, но хочется же быть не "ничего себе", а "ОГО-ГО"!!!
))
Но слово диета меня в жуткую панику всегда приводит
Для себя я выбрала путь наименьшего сопротивления-главное не поправляться и по возможности больше гулять. А главное, чтобы организм был в порядке, чтобы функционировал, как часы. Для этого надо следить за тем, что мы в него складываем. И ПИТЬ ВОДУ!!! Я вообще в плане здоровья очень люблю читать немецкие сайты, у них там и медицина на порядок выше и люди живут дольше, общая культура здоровья выше. И везде пишут в методиках похудения: пейте больше воды, 0,035 мл на 1 кг веса в день-это для нормального функционирования и еще больше, если хотите похудеть. Ускоряется процесс обмена веществ, почки работают интенсивнее. А прием минеральных вод еще и помогает восполнить баланс микро- и макроэлементов в организме живыми минералами, которые эффективно усваиваются организмом. Но важно еще следить за составом минеральных вод. Чтобы было поменьше натрия (соли мы и так получаем в избытке), и побольше магния, кальция, кремния. К сожалению в российских водах почему-то преимущественно много натрия, и ими сильно увлекаться нельзя, могут к камням в почках привести. Я лично пью Сулинку кремниевую (для волос, ногтей, кожи хорошо), и ребенок ее очень любит, называет СИИИНЯЯ
) Одну бутылку Сулинки (1,25л) и одну Биовиты (1,5л)-новая вода, попала на промо в Ашане, понравилась. Вот моя дневная норма.