Здравствуйте! Я сама когда-то столкнулась с проблемой, что не хватает времени на спорт-зал. Нашла для себя здоровскую программу, которая помогает поддерживать мое тело в отличной форме, даже не смотря на то, что тренировки довольно спокойные и упражнения в основном статичные. НОЙ ЭФФЕКТ потрясающий. Попробуйте и не пожалеете! Я каждое утро занимаюсь!
Вот видео-уроки http://www.gibkoetelo.ru/video.html
И комплексы упражнений http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii.html
РЕКОМЕНДУЮ!!!