Когда маленький ребенок есть, то все равно физических нагрузок не избежать. А вот распределить эти нагрузки правильно не всегда удается. Например: что-бы погулять с 2 летним малышом по сегодняшней погоде, приходится его не один раз брать на руки. То есть постоянно поднимать малыша весом более 16 кг. Качаются руки, устает спина, поясница и ноги. Поэтому бывает не до физкультуры дома. Только упражнения лежа вверх ногами.
|