Не-а!
Какого размера у Вас "горсть руки"? Как у шахтёра?
Есть же разница, то ли есть мясо, то ли фрукты и овощи!
Поятно, что большая миска салата сопоставима с маленьким кусочком мяса или сала, и по калорийности, и по усвояемости. Сало быстрее усваивается, чем щавель
есть такая песенка: "Поменьше сладкого, займись зарядкою"