Давайте просто считать калории
Привет всем! Мне 21 год и я вешу 65 кг. Хочу сбросить 10 килограммов. Подумав, решила считать калории. Это проше и удобнее, можно есть все что хочешь.
Так, сегодня пока: картофель (100 г) с отварной говядиной (50 г) - 200 ккал.
|