Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Поиск по форуму

Показано с 1 по 25 из 99.
На поиск затрачено 0.01 сек.
Поиск: Сообщения от: ирка
Раздел: Авторские методики 25.11.2007, 23:25
Ответов: 3
Просмотров: 5,413
Автор ирка
ну зато на нем здорово худеют

ну зато на нем здорово худеют
Раздел: Авторские методики 25.11.2007, 23:24
Ответов: 1
Просмотров: 5,826
Автор ирка
Диета Болгарского целителя

Натереть сырую морковь, добавить лимонный сок, любые фрукты. Количество зависит от желания и вкуса. Употреблять это пюре в течение 3 дней на завтрак, обед, ужин. На четвертый день можно включить в...
Раздел: Другое 25.11.2007, 23:22
Ответов: 2
Просмотров: 8,794
Автор ирка
кухня любви

Кулинарная эротика - это целая наука, придуманная нашими предками и которая играет огромную роль в нашей жизни, просто, иногда, мы этого не замечаем. А с помощью умело подобранных блюд, я уверенна,...
Раздел: Занятия дома и в клубе 25.11.2007, 23:20
Ответов: 25
Просмотров: 31,603
Автор ирка
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ Упражнение № 1 1....

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками держитесь за спинку стула.
2. Сделайте вдох, одновременно напрягите ягодичные мышцы,...
Раздел: БАДы, таблетки 25.11.2007, 23:15
Ответов: 12
Просмотров: 16,536
Автор ирка
пищевые добавки

Для начала следует разделить два понятия: собственно 'пищевые добавки' и 'биологически активные добавки к пище'. Первые так или иначе присутствуют практически во всех фабричных продуктах - это...
Раздел: Здоровье и лишний вес 25.11.2007, 23:13
Ответов: 16
Просмотров: 23,976
Автор ирка
Пусть у вас войдет в привычку внимательно изучать...

Пусть у вас войдет в привычку внимательно изучать свою фигуру перед зеркалом. Тогда при любом замеченном изменении вида или формы описанных выше 'критических' зон перед вами встанет вопрос: что это -...
Раздел: Здоровье и лишний вес 25.11.2007, 23:12
Ответов: 16
Просмотров: 23,976
Автор ирка
Все это приводит к одинаковому результату: прямо...

Все это приводит к одинаковому результату: прямо или косвенно вызывает задержку жидкости в соединительных тканях (отеки).
О неправильном питании мы уже кратко упоминали. Второй наиболее важной...
Раздел: Здоровье и лишний вес 25.11.2007, 23:10
Ответов: 16
Просмотров: 23,976
Автор ирка
Целлюлит

Целлюлит - заболевание, которое угрожает красоте женской фигуры с наступлением половой зрелости, когда начинают накапливаться запасы подкожной жировой клетчатки. Сначала они мало заметны, но без...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:07
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
Суп с фенхелем (60 ккал) для меня гадость...

Суп с фенхелем (60 ккал)
для меня гадость редкостная ,но вдруг кто сможет?
500 г мелкого нерассыпчатого картофеля
800 г фенхеля
1 лавровый лист
2 веточки тимьяна
1,2 л овощного бульона ...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:06
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
грибное рагу 5 цуккини 100 г вареного...

грибное рагу
5 цуккини
100 г вареного окорока
1 пучок смешанной зелени
100 г сыра моцарелла
1 ст. л. оливкового масла
соль, перец
Цуккини вымыть. Разрезать 4 штуки вдоль пополам и вынуть...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:05
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
Дынный шербет (90 ккал.) 1 дыня сок и...

Дынный шербет (90 ккал.)
1 дыня
сок и тертая цедра 1 лайма
1 яичный белок
2 ст. л. сахарного песка
дольки лайма для украшения
Разрезать дыню пополам и вынуть семена. Отрезать несколько...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:04
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
Томатный суп (160 ккал) 2 луковицы 2 ст. л....

Томатный суп (160 ккал)
2 луковицы
2 ст. л. оливкового масла
2 ч. л. крахмала
400 мл томатного сока
600 мл апельсинового сока
соль, перец
2 зубчика чеснока
30 г свежего имбиря
2...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:04
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
Фитнес-завтрак (90 ккал) 1 маленькое яйцо ...

Фитнес-завтрак (90 ккал)
1 маленькое яйцо
100 г обезжиренного творога
1 ч. л. кленового сиропа
1/2 розового грейпфрута
5 г семян подсолнечника
Отделить белок от желтка. Перемешать желток,...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:02
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
Свинина с луком-пореем

1 кг свиной шейки
2 ч. л. горчицы
1 зубчик чеснока
2 стебля лука-порея (вообще хорош для похудения)
2 ст. л. сливочного наела
80 г эмменталя
2 ст. л. топленого масла
2 луковицы
400 мл...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:01
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
Рис с овощами на сковороде. Бульон 80 мл, рис...

Рис с овощами на сковороде.
Бульон 80 мл, рис 300 г, лук, сладкий перец 1 шт, сельдерей 250 г, морковь 300 г, растительное масло 2 ст. л, миндаль 30 г, петрушка, лимонный сок Овощ и зелень мелко...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:00
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
Лосось со сладким перцем. Филе лосося 750 г,...

Лосось со сладким перцем.
Филе лосося 750 г, лимонный сок 2 ст. л, соль, перец, красный и зелёный перец по 2 стручка, растительное масло 2 ст. л, белое вино 200 мл, помидорчики черри 400 г, укроп...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 23:00
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
Бараньи котлеты с морковью. Морковь 500 г,...

Бараньи котлеты с морковью.
Морковь 500 г, лук 100 г, сельдерей 100 г, растительное масло 4 ст. л, сахар 1 ст. л, соль, перец, белое вино 100 мл, рукола 50 г, бараньи котлеты 4 шт, чеснок 1 зубчик...
Раздел: Рецептики 25.11.2007, 22:58
Ответов: 41
Просмотров: 44,483
Автор ирка
диетические рецептики

Индейка с луком и ростками фасоли.
(4 порции), красный перец 2 стручка, лук - порей 1 шт, стручки фасоли 300 г, лук 1, филе индейки 400 г, соль, перец, растительное масло 4 ст. л, крахмал 3 ч. л,...
Раздел: Питание для детей и мам 25.11.2007, 22:57
Ответов: 2
Просмотров: 7,699
Автор ирка
стройная мама

По физиологическим нормам за время беременности женщина может прибавить примерно 8-10 килограммов. От них она естественным образом избавляется во время родов и затем в первые месяцы. Но, к сожалению,...
Раздел: Занятия дома и в клубе 25.11.2007, 22:56
Ответов: 0
Просмотров: 8,880
Автор ирка
Динамический тренинг в тренажерном зале

Еcли предпочитаете общение и считаете, что в домашних условиях вы не сможете заниматься, тогда собираемся в тренажерный зал. Мы предлагаем нам динамический тренинг специально разработанный для...
Раздел: Аэробные виды спорта 25.11.2007, 22:55
Ответов: 6
Просмотров: 15,798
Автор ирка
Аэробика

При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заминку, силовую нагрузку.

1. Разминка

Разминка имеет большое значение, но, к сожалению, ее часто...
Раздел: Аэробные виды спорта 25.11.2007, 22:54
Ответов: 2
Просмотров: 10,516
Автор ирка
КАЛАНЕТИКА

Оказывается, красивую фигуру можно сделать лежа или сидя, не делая ни одного резкого движения. Именно в таком режиме проходят занятия каланетикой - статической гимнастикой. Это фитнес для терпеливых...
Раздел: Занятия дома и в клубе 25.11.2007, 22:53
Ответов: 0
Просмотров: 7,585
Автор ирка
Вычисляем индивидуальную нагрузку

Физические нагрузки помогают худеть только в том случае, если они подобраны правильно. Но как выяснить, какие нужны именно вам?

Профессиональным спортсменам в этом отношении проще: у них и кровь...
Раздел: Аэробные виды спорта 25.11.2007, 22:51
Ответов: 2
Просмотров: 9,273
Автор ирка
Пилатес

Помните старый анекдот? Разговаривают две одинокие женщины: 'Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН' - 'Кто?!' - 'Живот'. Действительно, этот назойливый 'приятель' появляется при первой...
Раздел: Психологический настрой и мотивация 25.11.2007, 22:49
Ответов: 3
Просмотров: 9,942
Автор ирка
Девять советов женщинам, которые хотят похудеть!

1. Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.
2. Основой питания должно быть мясо, фрукты, овощи.
3. Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полник и ужин. ...
Показано с 1 по 25 из 99.

 
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +4, время: 19:00.



Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

Рейтинг@Mail.ru