Раздел: Давайте худеть вместе!
22.11.2007, 17:42
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
Вторник.
1. Пельмени 150 г, чай с 1 ложкой...
Вторник.
1. Пельмени 150 г, чай с 1 ложкой сахара. 340 ккал
2. Колбаса московская 30 г, хлеб украинский 10 г, мандарин 60 г. 174 ккал
3. Щи 250 г, хлеб 20 г, паштет 25 г. Конфетка 12 г. 230 ккал...
|
|
Раздел: Давайте худеть вместе!
20.11.2007, 16:26
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
Воскресенье
1. Яичница 100 г 240 ккал, хлеб...
Воскресенье
1. Яичница 100 г 240 ккал, хлеб бородинский 20 г 40 ккал = 280 ккал.
2. Борщ, хлеб. 130 ккал.
3. Смесь готовая цыпленок с овощами 200 г. 250 ккал
4. Водка 100 г с томатным соком 500 г...
|
|
Раздел: Давайте худеть вместе!
20.11.2007, 16:19
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
|
|
Раздел: Давайте худеть вместе!
15.11.2007, 18:27
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
|
|
Раздел: Давайте худеть вместе!
12.11.2007, 19:37
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
|
|
Раздел: Давайте худеть вместе!
10.11.2007, 17:21
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
В пятницу
Завтрак: хлеб 25 г, сыр 25 г, яйцо, ветчина нежирная (110 ккал на 100 г) 40 г, горошек зеленый 50 г. Итого: 300 ккал
Обед: Борщ, хлеб бородинский. 110 ккал
Полдник: Конфетка 50 ккал.
Ужин:...
|
|
Раздел: Давайте худеть вместе!
09.11.2007, 10:22
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
9 ноября
Вчера.
Завтрак: пельмени 12 шт. - 250 ккал
Обед: кусок бородинского хлеба, борщ - 150 ккал
Подник: фаршированный перчик маленький - 100 ккал
Ужин: зраза небольшая, отварной картофель, винегрет...
|
|
Раздел: Давайте худеть вместе!
08.11.2007, 10:31
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
|
|
Раздел: Давайте худеть вместе!
07.11.2007, 10:18
|
|
Ответов: 29
Просмотров: 39,736
Давайте просто считать калории
Привет всем! Мне 21 год и я вешу 65 кг. Хочу сбросить 10 килограммов. Подумав, решила считать калории. Это проше и удобнее, можно есть все что хочешь.
Так, сегодня пока: картофель (100 г) с...
|
