Как обедать на работе, чтобы не поправляться
 

Девченки!
Удалось ценой немалых усилий на Монтиньяке добиться идеального веса.
Но! Совершенно непонятно как его удержать. Работаю на Китай-Городе, вокруг одни крошки-картошки и елки-палки. Или дорогие рестораны, где бизнес-ланчи жаренные-жирные а любой нормальный салат от 400 руб.
Как вы решаете проблему обеда, чтоб в пределах 200 руб. и не калорийно?

Брать салатик с собой) как минимум летом. Неужели нет поблизости парка, где хотя бы летом можно было скушать на лавочке то,что приготовлено собственными руками?)

Как хорошо, что я могу забежать на обед домой.
И как плохо, что там живёт холодильник... А в нем много всего, да и по пути успеваю купить килограмма эдак 4-6 еды.

Поэтому кушать дома - зло не меньшее.
Иногда могу и не кушать вообще.
Это ведь только у нас обед - не прием пищи, а время суток, не правда ли? ;)

Я во время диеты ношу с собой контейнеры с едой и водичку.Дома готовлю на пару,тушу,варю и все это + салатик могу спокойно брать с собой в контейнере в универ)))Другого выхода нет-в общепитах не найти нужного питания(((

у меня такая же проблема, а с собойки таскать не хочется - пока перебиваюсь фруктами и кислородными коктейлями - но часто срываюсь, поэтому ищу сейчас что-нибудь более питательное и менее калорийное. Подскажете что-нибудь?

рекомендую перекус делать творог (только обезжиренный)+банан
и кушать клетчатку
и если творог без сахара сложно- сахарозаменитель использовать

Я очень люблю приправы и специи. Не представляю свои блюда без этого. Они же невкусные получаются, пресные. Обожаю перец чили. От него худею только в путь.

Если нет возможности снизить калорийность пищи, то можно хотя бы эти калории сжечь. Если в кабинете никого нет, я делаю приседания. Или просто обхожу вокруг офиса.

я овощи на пару беру с собой, посыпаю карри, всегда ем зелень (салат, кале, шпинат), оч вкусно пророщенная пшеница, нут - испанский горох, соевый творог - тофу, все это безумно полезно, вкусно, некалорийно