бросить курить и не потолстеть
 

привет! скажите, кто знает, как мне бросить курить и не потолстеть. очень боюсь, итак после родов набрала 10 кг.

Яблочная диета forever
 

Когда хочется кушать, хрумкай морковку, огурчики или яблочки. Просто нарезай тонкими ломтиками и жуй помаленьку. Еще может выручить обычная жвачка без сахара. Проявляй силу воли, аппетит повысится наверняка. Ну а через полгодика, когда пройдет синдром отмены (ну, то есть курить больше не будет хотеться), понемножку от набранного избавишься с помощью спорта. Будь готова, что некоторое время диеты помогать не будут. Отвыкание - сильный стресс для организма. НО! Бросать надо безусловно, иначе ты себе больше навредишь, чем парой лишних кило.

Да, курить гораздо вреднее, чем иметь лишние кг. Тем не менее, постараться нужно не сорваться (как я после своей диеты)...:D

Замечал за собой подобное:бросил курить набрал до 15 кг лишака,-закурил-лишака осталось 5-7кг.

Бросание курить и потолстение связаны между собой только на психологическом уровне и никак иначе, имхо.

Просто бросившие курильщики стремятся "компенсировать" отсутствие сигарет едой.

Сама на этом попадалась :)

Знаете, как только вам нужно сделать какое-то не самое приятное дело, вы берете это дело, долго и внимаетльно смотрите на все компоненты, задумчиво говорите: "Итаааак..." и в ту же секунду вам хочется или покурить или перекусить.

Это было б смешно, если бы не было правдой.

Подумайте, чего же такого вы так не хотите делать, что оттягиваете момент начала любыми способами, даже во вред себе?

А курить просто так или за компанию - каково? С едой та же фигня. Часто мы едим "просто так", или за компанию.

Кстати, те, кто "бросает есть" иногда начинают больше курить...

Вобщем, курение и еда - два врага. И ограничивать себя нужно от обоих сразу...

И как же по вашему влияет никотин на похудение? Вам не кажется это бредом?