кто смог справиться с полнотой рук, помогите...
 

уменя очень толстые руки, и что я не делала, все в тартарары, ни чего не получается, при диете начинаю худеть с низу и выгляжу как груша верх нагами. При своем росте 1,56 и весе 79 кг, да еще и стакими руками я кажусь бочкой:eek:, ой мама!!! помогите пожалуйста.

Вслед за низом прийдет черед уменьшаться и рукам,т ч диета неизбежна.

Ничего подобного, низ может ужасно истощиться, а руки так и быть полноватыми. Здесь придется подключить силовые упражнения с гантелями весом не меньше 5 килограммов, иначе нарастет мышечная масса. А такие тяжелые гантели позволят согнать жир, не наращивая лишних мышц.

Кстати говоря, если гантели слишком легкие, нарастет видимая мышечная масса, которая при всяческом прекращении тренировок заменится жировой тканью, поэтому и нужны тяжелые гантели, чтобы мышцы появились, но такие...как бы сказать...сухие что ли, одним словом малозаметные. Тогда даже при прекращении тренировок "руки не попрут у вас" как на дрожжах.