На весах 78.200. т.е. еще минус 600 лишних грамм
На завтрак омлет (см. день 16), 1/2 помидорки и кофе с обезжиренным молоком
На обед будет половинка грудки куринной отварной, 250 мл бульона и брокколи отварная в количестве 3 соцветий и если влезет зеленый чай
Часов в 16-30 планирую полкружки кефира
Ужина не будет-отдам врагу.

Ииииии-ха!!!! Вот она волшебная сила разгрузочного дня!!!!!
На весах 78.800, т.е. минус 1.100!!!!!
За вчерашний день выпито 5 кружечек зеленого чаю и 3 кружки водички минеральной.
Сегодня на завтрак омлет из 2 яиц (самых маленьких) и обезжиренного молока без соли и сахара и масла (просто на сковороде, сбрызнутой водичкой) и кружка кофе с обезжиренным молоком
На обед планирую помидор и рыбку запеченую и чай зеленый
на ужин будет творог (2 ложки) и кефир

Весы смилостивились и показали 79.900!!! Урррррра!!!!Порог в 80 перешагнули, следующий порог 75.
Сегодня дозрела наконец до разгрузочно-водного дня. На завтрак только зеленый чай. На обед пару стаканов минералки планирую. После обеда до ужина еще минералки попью и на ужин буду зеленый чай.

Весы опять заклинило. на этот раз на цифре 80.000. Ну никак я не могу перешагнуть этот порог. Но не сдамся.
Завтрак: немного вареного риса на воде без соли с тертым яблоком и зеленый чай. На обед планирую тушеные овощи (помидорка, кабачек, сладкий перец, лук) на воде без масла и соли и рыбу, запеченую в фольге без соли. И чай.
На ужин думаю сделать омлет на воде и приготовить его в сковороде без масла. И помидорку.

на весах 80.000. Это не может не радовать, т.к. вчера позволила за обедом излишества. Зато вместо ужина был стакан кефира и двухчасовая ходьба оооочень быстрым шагом.
Сегодня на завтрак помидорка, огурчик, зеленый чай.
На обед буду бульон, зеленый горошек, запеченую рыбу (без специй и соли).
На ужин буду ту же рыбу и зеленый чай.